日常生活中，因為不注意，可能會引起急性的扭傷，例如：急性腰扭傷，急性腳踝的扭傷。那么如何正確的處理是扭傷后的關(guān)鍵，也是減輕痛苦的關(guān)鍵。還有急性腳扭傷也是大家關(guān)心的，大家知道骨折以后需要繃帶固定，那么大家知道急性腳扭傷正確的處理方法嗎?今天小編就來給大家講一講。

有以下的正確方法處理這樣的緊急情況：

1.制動立即停止運動，原地休息或由他人協(xié)助轉(zhuǎn)至安全地點休息，再進行其他處理。傷后要避免繼續(xù)負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。

2.冷敷用冰袋或冷毛巾進行冰敷扭傷處，以減輕腫脹和疼痛， 24 小時內(nèi)嚴禁熱敷?！τ诎Y狀輕者，可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內(nèi)進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長

3.抬高將患肢適當抬高或墊高，高于心臟水平，以減緩腫脹。扎除了進行冷敷外，還可以對受傷處進行適當加壓包扎，以減少出血和腫脹。

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責任編輯:何顯搶