學(xué)習(xí)滑冰想少摔跤是不可能的 你必須付出才會(huì)有收獲啊 對(duì)于新手來(lái)說(shuō)呢 初次上冰不應(yīng)急于滑行，首先應(yīng)練習(xí)在冰上站穩(wěn)。其要領(lǐng)是：兩腳稍分開與肩周寬，雙膝部微屈，兩臂向兩側(cè)前方伸展（協(xié)助掌握平衡），目視正前方，然后再試著走幾步，一旦跌倒，要靠自己站起來(lái)，以鍛煉自己使用冰刀和掌握平衡的能力，那滑冰運(yùn)動(dòng)有哪些常用技巧呢？初學(xué)者學(xué)溜冰，一定不要太緊張，放輕松，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來(lái)。熱身運(yùn)動(dòng)別忘做。準(zhǔn)備活動(dòng)能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)及韌帶的柔韌性和活動(dòng)范圍，做了準(zhǔn)備活動(dòng)后再溜冰，一般不易摔倒；先從速度滑冰學(xué)起，要學(xué)會(huì)速度滑冰，必須掌握速滑運(yùn)動(dòng)的三項(xiàng)基本技術(shù)，即直道滑行、彎道滑行和起跑技術(shù)，那么花樣滑冰適合男孩嗎？

花樣滑冰是適合男孩的，而且對(duì)孩子的發(fā)育還有很多好處，而且現(xiàn)在很多孩子在表演方面，表達(dá)都是很直接，越小越敢表達(dá)自己的情緒和感覺，比以前那個(gè)年代的運(yùn)動(dòng)員表達(dá)方式更開放。所以對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，還需要多學(xué)習(xí)，花樣滑冰就是特別好的一項(xiàng)選擇。

花樣滑冰的技巧：

1.滑冰基本姿勢(shì)練習(xí)。目的是掌握滑冰的基本姿勢(shì)。方法：兩腳兩腿并擾，兩手在背后互握成蹲屈姿勢(shì)。（見圖1）大小腿的夾角成110度，上體與地面的夾角為15度，小腿盡力前弓，頭微抬起，眼視前方5米處。每次下蹲要靜蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反復(fù)，一組練習(xí)五個(gè)，最好做3—5組每組練習(xí)后，休息一]分鐘，做放松走步練習(xí)。

2.蹬冰收腿練習(xí)，目的練習(xí)蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，做左右腳輪流側(cè)出和收腿的練習(xí)，腳側(cè)出時(shí)腳內(nèi)沿擦地，兩腳平行，兩腳尖在一條線上，側(cè)出腿向后收到后位，大腿小腿與腳各成90度，接著收回后位腿，至兩腳并擾，換另一條腿重復(fù)上述動(dòng)作。一組左右腳各做五次，可做3—5組。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，花樣滑冰是適合男孩的，而且滑冰對(duì)身體也是非常有好處的，如果大家還想了解更多的冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付