所謂“鼠標(biāo)手”，是一種通俗的叫法，用醫(yī)學(xué)上的話來說，就是“重復(fù)性壓力傷害”。一般來說，手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經(jīng)。但在操作電腦時，由于鍵盤和鼠標(biāo)有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時腕部就處于強迫體位，不能自然伸展。長久下去，就容易造成鼠標(biāo)手，那么，鼠標(biāo)手有哪些特點呢？

1 、鼠標(biāo)手的癥狀主要表現(xiàn)為：手部逐漸出現(xiàn)麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關(guān)節(jié)腫脹、手動作不靈活、無力等癥狀。

2、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不適。

3、手部刺痛，麻木，冷。

4、手握東西無力，握緊疼痛。

5、手動作不靈活，各部位協(xié)同工作能力降低。

6、以上手部癥狀在夜間加劇，睡覺時候更甚，時常會因疼痛從夢中驚醒。

7、手部疼痛甚至可蔓延到胳膊、肩膀、脖子及上背。

最后，佰佰安全網(wǎng)友情提醒，我們可以通過做做腕部操來防治鼠標(biāo)手，具體做法： 雙腳分開與肩同寬，用力向后甩雙手100次；按順時針和逆時針轉(zhuǎn)動手腕25次；雙手持球(如網(wǎng)球)，或持手掌可握住的物品(如水果等)，上下翻動手腕各20次；舒展身體答部位時，用力展開雙手手指，停留20~30秒，做2~3次；雙手五指交叉并翻轉(zhuǎn)，五指翻轉(zhuǎn)交叉時，盡量從胸前舉過頭頂，并盡量從頭頂向后背伸展100次；右手背后，從肩上用左手去勾；左手背后，從肩上用右手去勾，保持30秒。 養(yǎng)成定時休息的好習(xí)慣 養(yǎng)成良好的用于習(xí)慣，如連續(xù)使用鼠標(biāo)半小時左右，就要停下來，做一些握拳、手指用力張開等動作，可以大大降低“鼠標(biāo)手”的患病幾率。同時，不要使用腕力移動鼠標(biāo)，而盡量靠臂力，從而減少手腕用力。

另外，長期看電腦，不僅會鼠標(biāo)手，還會影響頸椎，因此，預(yù)防和緩解頸椎不適，一臺質(zhì)量可靠的頸椎治療儀非常有必要哦。

稍后，我們介紹辦公室白領(lǐng)常見疾病與預(yù)防方法，歡迎閱讀這部分辦公室安全小知識。

責(zé)任編輯:鄒蘭