現(xiàn)在，媽媽們都普遍認(rèn)識(shí)到了母乳喂養(yǎng)的種種優(yōu)點(diǎn)，絕大多數(shù)媽媽都堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)?？赡溉槲桂B(yǎng)時(shí)間長(zhǎng)好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的嬰幼兒食品小知識(shí)。

母乳雖是嬰幼兒最理想的飲食，但隨著嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育，食量逐日增加，單靠母乳難以滿足對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。以熱量來講，100毫升母乳僅68千卡，6公斤體重的嬰兒每日需要量為700千卡熱量以上，需要母乳達(dá)1000毫升以上，而3個(gè)月嬰兒胃的容量?jī)H100毫升。所以要滿足嬰兒所需熱量，單靠增加母乳量，即使母乳充足，嬰兒的胃也難以承受。所以，必須根據(jù)嬰兒發(fā)育的不同時(shí)期適量增添含熱量高、體積小的輔食。

另外，隨著嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育，母乳內(nèi)的維生素和微量元素也不能滿足嬰兒需求，蛋白質(zhì)、脂肪和糖的量及比例也不能適應(yīng)身體迅速增長(zhǎng)的需要，所以，即使母乳喂養(yǎng)也要適時(shí)給孩子增添輔食。一歲以內(nèi)的孩子生長(zhǎng)速度很快，需要更豐富，更營(yíng)養(yǎng)的輔食和母乳或配方奶粉一起保證孩子正常的發(fā)育。而且，嬰兒時(shí)期輔助食物的添加，實(shí)際上是幫助寶寶從乳類喂養(yǎng)到成人飲食的過渡，所以每個(gè)階段的輔食添加也不同。

添加輔食循序漸進(jìn)

4～6個(gè)月的寶寶因大量營(yíng)養(yǎng)需求而必須添加輔食，但此時(shí)寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，因此添加輔食要循序漸進(jìn)，由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由一種到多種。雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營(yíng)養(yǎng)食物，從4個(gè)月就應(yīng)開始先添加蛋黃，每日喂1次，從1/8個(gè)到1/6個(gè)，再到1/4個(gè)、1/2個(gè)，最后到1個(gè)，逐步增加。由于4～6個(gè)月的寶寶身高、體重迅速增長(zhǎng)，對(duì)鐵的需要量也逐步增加，因此為了預(yù)防缺鐵性貧血，可給寶寶添加動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。

7～9個(gè)月的寶寶，寶寶攝取營(yíng)養(yǎng)的一半都將來自于輔食。7個(gè)月的寶寶每天奶量不變的同時(shí)，除給寶寶每天喂食煮得很爛的面條及粥外，還可添加些豆制品，當(dāng)然菜泥、魚泥、肝泥、蛋黃還是必不可少的。

從寶寶8個(gè)月起，喂奶的次數(shù)可減少到每天三次，由于寶寶的胃液已經(jīng)可以充分發(fā)揮消化蛋白質(zhì)的作用，因此可多添加些蛋白質(zhì)類食物，如豆腐、魚、瘦肉末、奶制品等。此時(shí)，寶寶開始逐漸長(zhǎng)牙，這時(shí)給寶寶軟面包或脆餅干可訓(xùn)練他的咀嚼能力。除此之外，維生素A、維生素D、維生素C是構(gòu)成牙釉質(zhì)、促進(jìn)牙齒鈣化、增強(qiáng)牙齒骨質(zhì)密度的重要物質(zhì);蛋白質(zhì)、鈣、磷是牙齒的基礎(chǔ)材料，在出牙期間，乳類、排骨湯、菜汁、果汁是不可缺少的輔助食物。

9個(gè)月的寶寶，喂奶次數(shù)可減少到每天兩次，輔食也要相對(duì)地增加，可增加些土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物、嫩的蔬菜等粗纖維食物。為了培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力，可以讓寶寶啃咬硬一點(diǎn)的食物。

從10～12個(gè)月開始，寶寶的吃奶量可以逐漸減少。每天營(yíng)養(yǎng)的絕大多數(shù)來源于輔食，由原來每日2次輔食添加逐漸變?yōu)?次，此時(shí)，寶寶的食物可制成泥或糊，飲食質(zhì)地以細(xì)碎狀為主，有些蔬菜只要切成絲或薄片即可。由于進(jìn)餐的改變，兩餐之間間隔時(shí)間較長(zhǎng)，因此可以吃少量點(diǎn)心，但要注意點(diǎn)心的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和易消化性。

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責(zé)任編輯:王小麗