在懷孕期間，飲用椰子水的好處是不能被低估的。很多醫(yī)生建議在孕期的所有階段都是可以飲用椰子水的。那么孕婦孕婦喝椰子水的好處你了解嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

孕婦喝椰汁的好處：椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)胎兒發(fā)育，鎂可改善循環(huán)系統(tǒng)。常飲椰子汁不僅不會(huì)增加體重，還可降低人體血脂水平，預(yù)防高血脂癥，從而起到對(duì)心血管的保健作用。

此外，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效，孕婦經(jīng)常喝，能更好的防治便秘。懷孕期間，孕婦的臉上難免會(huì)產(chǎn)生黑斑、雀斑。椰汁所含的營養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白;可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。所以孕婦經(jīng)常喝椰汁，不僅可以讓自己漂亮，還能補(bǔ)充胎兒所需的營養(yǎng)。

在孕期，醫(yī)生推薦飲用椰子水有很多原因：

A.椰子水是一種天然等滲飲料，也就是說，椰子水里面本身所含有的電解質(zhì)和人體所需的電解質(zhì)是基本類似的;

B.椰子水里面富含極高的各種鹽分，所以椰子水可以對(duì)抗脫水和疲勞。也難怪，在印度及其他有著炎熱氣候的國家，椰子水是一種常見飲料。這些國家的孕婦也在很大程度上受益于飲用椰子水來對(duì)抗脫水問題和疲勞感;

C.椰子水可以加速體內(nèi)尿液的流動(dòng)，鑒于此，很多感染比如尿路感染都得到有效控制。對(duì)于那些在微妙情況下患上的尿路感染的孕婦來說，飲用椰子水是可以有效緩解該病癥的;

D.椰子水的膽固醇含量為零。更有甚者，椰子水同樣也是無脂肪的。相對(duì)來說，椰子水更為人知曉的是可以有效的改善體內(nèi)膽固醇含量。特別是在孕期，椰子水也可以有效維持孕婦體內(nèi)的膽固醇含量;

E.在孕期，孕婦很容易患上便秘，胃酸過多，胃灼熱等癥狀。為了舒緩便秘及胃部不適，飲用椰子水是個(gè)不錯(cuò)的建議。椰子水的主要成分是水，可以有效的清理被阻塞的小腸;

F.在孕期，免疫系統(tǒng)也很容易受到侵入感染。飲用椰子水可以在很多方面強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。比如抗病毒和抗病菌等。同時(shí)它也可以讓身體遠(yuǎn)離嚴(yán)重的且危及生命的疾病，比如：艾滋病，流感等。

G.考慮到椰子水的成分幾乎都是由水構(gòu)成的，這樣它明顯的功效就是可以用來減肥。一杯椰子水大概可以產(chǎn)生45卡里路的熱量。

在孕期，飲用椰子水對(duì)健康大有好處。椰子水同時(shí)也富含豐富的維生素C，鈣，錳。孕產(chǎn)婦飲用了這種“大自然的花蜜”對(duì)身體有極好的功效(當(dāng)然，孕產(chǎn)婦要遠(yuǎn)離那些加入大量糖及碳酸的飲料)。

孕婦喝椰汁需注意：孕婦可以飲椰汁，但椰汁性偏溫?zé)?，不宜過量飲用，而且最好喝新鮮椰汁。如需了解孕期進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗