消化性潰瘍?cè)诶先巳后w中很常見(jiàn)，但是有的人問(wèn)老人消化性潰瘍可以運(yùn)動(dòng)嗎？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題并不能夠直接回答。消化性潰瘍病老人該如何健身？下面佰佰安全網(wǎng)小編就為您詳細(xì)的介紹一下吧。

消化性潰瘍患者應(yīng)慎用或忌用運(yùn)動(dòng)療法：

1、消化性潰瘍患者有穿孔、出血或癌變可能時(shí)，不宜應(yīng)用運(yùn)動(dòng)療法。

2、消化性潰瘍患者有明顯幽門(mén)梗阻時(shí)，也不宜應(yīng)用運(yùn)動(dòng)療法。

3、消化性潰瘍處于活動(dòng)期的患者，要避免或減少腹部運(yùn)動(dòng)，以免增加出血或穿孔的可能。

4、消化性潰瘍患者伴有嚴(yán)重器官功能衰竭時(shí)，不宜應(yīng)用運(yùn)動(dòng)療法。

可采取的運(yùn)動(dòng)療法的具體方式有：

1、散步

采用速度緩慢、全身放松的步行，時(shí)間每次20—3O分鐘，運(yùn)動(dòng)量宜小，特別適宜在風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境里步行2公里左右?？梢哉{(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善全身及胃腸功能，對(duì)消除腹脹、曖氣等癥狀，促進(jìn)潰瘍愈合有一定作用。

2、醫(yī)療步行

醫(yī)療步行是采用一種對(duì)距離和速度有一定要求的步行法。其運(yùn)動(dòng)量根據(jù)需要而定，并循序漸進(jìn)地增加，以達(dá)到一定的鍛煉效果。通常根據(jù)環(huán)境條件設(shè)計(jì)幾條不同運(yùn)動(dòng)量的路線，酌情選用。

3、慢跑

慢跑是一種全身放松的慢速度跑步，適于有一定鍛煉基礎(chǔ)的消化性潰瘍患者。跑步時(shí)要求全身放松，先足跟著地，而后全腳掌著地。慢跑時(shí)間可從5分鐘開(kāi)始，逐漸延長(zhǎng)到15分鐘，甚至30分鐘。

4、騎自行車

騎自行車是我國(guó)人民喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式。一般可選擇來(lái)往車輛較少、環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮的公路或體育操場(chǎng)進(jìn)行騎自行車鍛煉，可每次騎車鍛煉30分鐘，每天1～2次。騎自行車鍛煉時(shí)的車速以每小時(shí)10公里左右為宜。

5、醫(yī)療體操

醫(yī)療體操是應(yīng)用人體各種功能運(yùn)動(dòng)來(lái)防治疾病并促進(jìn)康復(fù)的一種體操運(yùn)動(dòng)。這類運(yùn)動(dòng)鍛煉的特點(diǎn)是可以靈活的把運(yùn)動(dòng)分解成各種基本動(dòng)作，選擇身體某一部分來(lái)進(jìn)行功能鍛煉，因此能因病而異地進(jìn)行康復(fù)治療。

老人消化性潰瘍可以運(yùn)動(dòng)嗎？上面就是小編為您介紹的老人健身安全小知識(shí)，綜上我們可以看到，消化性潰瘍根據(jù)病情的不同運(yùn)動(dòng)方法也是不一樣的，所以我們?cè)谔幚韱?wèn)題的時(shí)候還要因人因事而異的去看待才行。

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