高山滑雪由滑降，小回轉(zhuǎn)和大回轉(zhuǎn)（障礙滑雪）組成。高山滑雪混合項(xiàng)目，由上述三個項(xiàng)目組成。人們成站立姿態(tài)，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的運(yùn)動?！傲ⅰ?、“板”、“雪”、“滑”是滑雪運(yùn)動的關(guān)鍵要素，下面來看看滑雪對身體的好處有哪些吧？

1、有人到了冬天，就會變得憂郁、注意力分散、工作效率下降等，這種季節(jié)病稱為“冬季抑郁癥”。改變情緒低落的最基本的方法就是活動，尤其是室外活動，滑雪是最好的選擇之一，特別是快速下滑的時候，感覺心里卸下了很多包袱，這種輕松感是無法用語言形容的。

2、滑雪屬于有氧運(yùn)動，運(yùn)動量大，能增強(qiáng)肺活量，只有強(qiáng)大的肺活量和良好的心血管系統(tǒng)的支持，才能保持較長時間的滑雪運(yùn)動狀態(tài)，反之也鍛煉了心肺功能。由于空氣比較寒冷，不能大口直接呼吸，所以必須小口呼吸。另外對于想減肥的人來說，也是一項(xiàng)不錯的運(yùn)動。

3、滑雪是一種對平衡性要求極高的運(yùn)動，滑雪本身就是掌握平衡的過程，在帶來速度享受同時，也鍛煉了協(xié)調(diào)能力、平衡能力和柔韌性。只有充分協(xié)調(diào)好全身的每個部位，才能有助于提高人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，做出各種的動作。

4、在滑雪的過程中，要做出優(yōu)美流暢的動作，就需要身體各個關(guān)節(jié)的配合，滑雪除了鍛煉了協(xié)調(diào)能力，對于人體的幾乎所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，使得身體的柔韌性增強(qiáng)。

5、多參加滑雪運(yùn)動不僅可以促進(jìn)少兒骨骼的生長發(fā)育，而且多進(jìn)行戶外鍛煉還可以大大降低孩子的感冒發(fā)生率。

6、滑雪屬于有氧運(yùn)動，人在室外的冷空氣中運(yùn)動，對身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)更大，更能在無形中鍛煉心血管縮張的能力，能夠增強(qiáng)心肺功能。同時，滑雪運(yùn)動也有利于孩子的身心發(fā)育?；┑谋举|(zhì)就是掌握平衡，在重心不斷變換中找到平衡點(diǎn)，才能做出漂亮的動作，而掌握平衡的過程中，滑雪對全身大部分關(guān)節(jié)都能起到很好的鍛煉作用，身體的柔韌性也得到最大程度的鍛煉，有利于增強(qiáng)孩子對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。此外，滑雪還可以讓孩子在刺激、有趣的鍛煉中，磨練個人意志、學(xué)會獨(dú)立生存、挑戰(zhàn)極限。

7、滑雪屬于有氧運(yùn)動，冬季多帶孩子參加滑雪不僅可以促進(jìn)少兒骨骼的生長發(fā)育，還有利于增強(qiáng)心肺功能，大大降低孩子的感冒發(fā)生率。此外，滑雪還可以讓孩子在刺激、有趣的鍛煉中，磨練個人意志、學(xué)會獨(dú)立生存、挑戰(zhàn)極限。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的滑雪對身體的好處的內(nèi)容，希望喜歡滑雪的一定要堅持下去的，如果大家還想了解更多的冰雪運(yùn)動安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

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