月經(jīng)對女性好處多，也有賴與女性平時和經(jīng)期的保養(yǎng)，只有養(yǎng)護得當(dāng)，月經(jīng)才可以有條不紊的正常來去，激素也調(diào)節(jié)不高不低。那么經(jīng)期女性吃冬瓜有什么害處你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的知識，希望能幫助到你。

經(jīng)期的保養(yǎng)也相當(dāng)重要，那么經(jīng)期該注意些什么呢?

飲食禁忌：女性經(jīng)期別吃這些東西

1、生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

生活禁忌：經(jīng)期不宜游泳

天氣越來越熱，在持續(xù)的桑拿天兒里，游泳成了人們消夏解暑的首選。泡在游泳池清涼的水里，的確是夏天的一大享受。但在享受清涼的同時，天安中醫(yī)院婦科賈怡萍主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛(wèi)生和個人健康保護，避免細菌通過池水傳播，出現(xiàn)交叉感染。

經(jīng)期前后三天內(nèi)不能游泳。 同時還要記得避開經(jīng)期，最好在經(jīng)期3天之后再游泳。游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎癥，也沒有處于經(jīng)期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹經(jīng)期女性吃冬瓜有什么害處的知識，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識庫指引科學(xué)飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

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