每個媽媽在經(jīng)歷了十月懷胎和生產(chǎn)過后子宮都需要一個恢復(fù)的過程，有些女性朋友不注重或者說不知道保養(yǎng)，有些女性朋友因?yàn)樯眢w和年齡的關(guān)系恢復(fù)的不是很好，那么產(chǎn)后吃什么修復(fù)子宮呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

子宮恢復(fù)的主要動作是持續(xù)的收縮，從生產(chǎn)時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內(nèi)的血液不斷被排出體外，即為惡露。子宮經(jīng)由不斷且強(qiáng)力的收縮，將血管的開口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進(jìn)一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，約在產(chǎn)后4~6周會恢復(fù)成原來大小。

子宮的收縮恢復(fù)是否良好，可通過兩項(xiàng)外表的指標(biāo)來判斷：

(1)如果子宮恢復(fù)良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是長子宮肌瘤;

(2)惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無色。

產(chǎn)后吃什么有助于子宮修復(fù)

1、紅糖有活血化瘀的作用，可以幫助產(chǎn)后惡露的排出，還可以起到幫助子宮快速的收縮。但是在產(chǎn)后紅糖不能多吃，因?yàn)樗幕钛δ苋菀自斐蓯郝对龆?，這樣反而對身體不好。

2、雞蛋含有的營養(yǎng)素和蛋白質(zhì)非常的多，對產(chǎn)后女性恢復(fù)身體非常有好處，它能快速的恢復(fù)體力，還能起到促進(jìn)腸胃蠕動的作用。但是同樣也不能多吃。

3、小米粥可以說是月子里每個女性都會吃的食物，它對產(chǎn)婦恢復(fù)體力非常有幫助，還可以幫助身體補(bǔ)充維生素B1和B2，它含有的膳食纖維可以加速胃腸的蠕動，起到預(yù)防便秘的作用。

小貼士：除了以上幾種，山楂和雞蛋產(chǎn)婦也可以多喝，這些都對子宮恢復(fù)有幫助。以上就是關(guān)于產(chǎn)后吃什么修復(fù)子宮的內(nèi)容介紹，如需了解產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗