乘坐火車時(shí)，除了要注意財(cái)產(chǎn)安全，還應(yīng)注意自身飲食衛(wèi)生安全，今天佰佰安全網(wǎng)小編為您帶來乘坐火車應(yīng)少吃哪類食品的火車出行安全小知識(shí)。

乘坐火車旅途中預(yù)防消化道疾病，首先應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔或包裝欠佳的食品。受條件限制不能飯前洗手時(shí)，應(yīng)使用筷子、叉子、勺子等，避免用手直接接觸食物。同時(shí)乘坐火車應(yīng)少吃油炸、膨化和油膩食品，適量吃一些易消化、營養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、水果等，不喝冷水。

旅行時(shí)在車內(nèi)很少走動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)得不到促進(jìn)，會(huì)有腹脹等不適感，很多人還會(huì)出現(xiàn)便秘，這時(shí)攝入足夠的水果蔬菜是非常必要的。攜帶水果通常都能做到，但很少人注意帶上蔬菜。如果是長時(shí)間旅行，可準(zhǔn)備一個(gè)塑料飯盒，裝入清洗干凈的、適合生食的新鮮蔬菜，如圣女果、小黃瓜、生菜、紫甘藍(lán)、甜椒等。再配上粗糧等富含維生素的食物，還能起到消除疲勞的作用。

以上就是這期火車出行安全小知識(shí)的講座，希望可以幫助到大家提前診斷出來，如果你還想要了解更多的乘坐火車哪些飲食習(xí)慣會(huì)引起腸胃疾病的內(nèi)容，那就請關(guān)注我們的佰佰安全網(wǎng)，里面有海量的知識(shí)等你觀看哦。

責(zé)任編輯:劉仁喜