當(dāng)看到自己的身上長(zhǎng)出妊娠紋之后，產(chǎn)婦們還是很失落的，畢竟這會(huì)影響到自己的形象，也會(huì)影響到自己的心情，其實(shí)妊娠紋有很多的方法都可以緩解和消除，合理的膳食就是不錯(cuò)的一種方式，希望產(chǎn)婦們都能對(duì)此有一個(gè)全面正確的認(rèn)識(shí)，那么產(chǎn)后吃什么去妊娠紋呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

大多數(shù)人食用海帶，都是想從海帶中獲取碘元素。它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，是預(yù)防甲狀腺腫的良藥。除此之外，孕婦食用海帶，還能防止皮膚分泌過(guò)多的油脂。而海帶中所含的鈣、磷含量都是比任何食物都要高。它不僅能夠有效防止皮膚老化，還能有效預(yù)防妊娠紋呢!

黃豆中富含豐富的蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)脾益氣、消熱解毒的功效。在孕期食用黃豆還可以使皮膚細(xì)嫩、白皙、有光澤呢!能夠幫助孕婦有效預(yù)防妊娠紋。因?yàn)辄S豆中還富含豐富的維生素A、維生素D、氨基酸。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孕婦都是很有利的!

妊娠紋的控制，關(guān)鍵在于避免體重增加過(guò)快。你的情況，建議均衡飲食，懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。使用托腹帶，可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。要注意鍛煉身體，可以使用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)霜做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)產(chǎn)后吃什么可以消除妊娠紋也都很清楚了，妊娠紋也是可以有些預(yù)防的，事實(shí)上，很多產(chǎn)婦妊娠紋都比較輕微，甚至看不出來(lái)，這就是孕期體重合理控制的結(jié)果，不僅妊娠紋沒(méi)有，就連身材也會(huì)恢復(fù)的很好。

以上就是關(guān)于產(chǎn)后吃什么去妊娠紋的內(nèi)容介紹，如需了解產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗