對于女性朋友來說，懷孕是很開心的一件事情。可是隨著胎兒不斷增長，子宮慢慢變大，腹部上面的皮膚會受到拉伸，導致皮膚的彈力越來越差，從而引發(fā)出妊娠紋，對于愛美的媽媽來說還是挺苦惱的。下面跟小編一起來看看，預防妊娠紋吃什么有效果？

1、豬蹄

豬蹄中含有非常多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物以及鈣、磷元、鎂、鐵、維生素A等營養(yǎng)成份。不僅如此，豬蹄的皮、以及豬蹄的蹄筋中還含有非常豐富的膠原蛋白質(zhì)，能夠有效幫助準媽媽嗎預防妊娠紋的。

2、西紅柿

西紅柿中含有極為豐富的茄紅素，那么什么是茄紅素呢?茄紅素是具有抗氧化能力的一種營養(yǎng)物質(zhì)，其抗氧化能力可是維他命C的20倍吶!能夠很好的幫助準媽媽們預防妊娠紋。

3、獼猴桃

獼猴桃中含有很多的食物纖維、維生素B、維生素C以及維生素D等，而維生素C的主要功效就是能夠有效地幫助準媽媽們抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，減少準媽媽們皮膚中的黑色素的形成，幫助準媽媽們預防色素沉淀，保持皮膚白皙，這可是預防準媽媽們的妊娠紋出現(xiàn)的很有效的一種營養(yǎng)物質(zhì)。

如果女性朋友想要預防妊娠紋，不如多吃一些上面這些食物，相對來說效果還是挺不錯的。不過出現(xiàn)了妊娠紋以后，切記不要吃魚或者蝦這些蛋白質(zhì)含量很高的食物，還是應該以清淡為主，也應該多吃點維生素含量較高的食物，及時補充一些維生素，對皮膚能起到保護的作用。

責任編輯:李超群