拍打是道家養(yǎng)生治病的秘法，原本叫“調(diào)傷”，是通過拍打身體，將體內(nèi)因跌打損傷和風寒暑濕形成的淤堵垃圾清除體外，從而療傷治病。老人怎樣拍打出好身體?老年人拍打健身法有哪些好處?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

1.手上有“氣”，拍打時不僅用力，而且用氣，打通經(jīng)絡(luò)的效果當然比沒有氣的工具更好;

2.手掌布滿穴位，用手掌長時間拍打會激活手上的六條經(jīng)絡(luò)，即心、肺、心包、大小腸、三焦經(jīng)，進而激活足部六條經(jīng)絡(luò)，形成一個循環(huán)，影響全身。從全息論看，手和足一樣，密切聯(lián)系全身的所有器官和組織，用手拍打就是對全身的系統(tǒng)治療，對已知的和不知的諸病實施“地毯式轟炸”。

3.手掌上最受刺激的經(jīng)絡(luò)是心包經(jīng)和心經(jīng)，最受刺激的穴位是心包經(jīng)上的勞宮穴。所以用手拍最受刺激的是“心”，而“心乃君主之官”，心力的調(diào)動使治療出現(xiàn)本質(zhì)區(qū)別：拍打使神經(jīng)主動地精確地治療疾病，而不是被動地等待外力的打擊，因此拍打時人處于拍打與接受一體的狀態(tài)，更容易關(guān)照自己，天人合一。

4.拍打時，肩和臂會跟著手動，手上的穴位又與肩、臂、頸椎、大腦和心臟相連，因此拍打可將肩周、頸椎、睡眠的毛病一起治。手臂活動的力量和幅度越大、時間越長越有效。

感覺“痛”的過程就是治療的過程。因為“痛”的過程是陽氣上升的過程，也就是激發(fā)自愈力的過程，也是人體自己“造藥”的過程，持續(xù)的痛就是持續(xù)造藥，因此越痛就越要拍打拉筋，生活中多學習老人健身安全小知識也很重要。

責任編輯:慕丹萍