減肥是很多愛美的女性朋友都想要追求的，很多女性不愿意運(yùn)動，普遍采用節(jié)食的方法減肥，節(jié)食減肥雖然能夠在最短時間內(nèi)快速瘦下來，但是長期以往的話會造成巨大的傷害，那么節(jié)食減肥會有哪些后遺癥呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的女性減肥小知識。

節(jié)食減肥的原理其實是，當(dāng)人體過多的失去水份與肌肉，而攝取的營養(yǎng)又遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到身體所需要的要求時，身體就會開始消耗脂肪與肌肉，這樣，就能達(dá)到節(jié)食減肥的效果。一旦人體恢復(fù)正常的飲食，身體中的保護(hù)機(jī)制，就會將熱量轉(zhuǎn)成脂肪存儲起來，人們就會在胖一起，這樣會導(dǎo)致體重忽上忽下。

節(jié)食減肥不但不能夠達(dá)到節(jié)食減肥的目標(biāo)，還會導(dǎo)致一系列的問題。節(jié)食減肥的后果是，減肥后由于受不了美食的誘惑，有開始大吃特吃，導(dǎo)致體重就胖回來，這樣反反復(fù)復(fù)的胖了瘦，瘦了胖，直接影響了大家的身體。

另外還會導(dǎo)致糖尿病、高血壓、骨質(zhì)流失、銅酸中毒、膽結(jié)石等都是減肥的后遺癥。節(jié)食減肥最大的壞處是導(dǎo)致胃萎縮，如果長期節(jié)食，胃萎縮發(fā)展成胃癌的幾率極高。

正確的減肥方式，是減去脂肪，而不只是減去水份與肌肉。應(yīng)多加運(yùn)動，提高體內(nèi)基本代謝功能，最好每天進(jìn)行60分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動，因此增加日常活動量，減少靜態(tài)、久坐的生活方式對減肥有很大的幫助。平時也要多了解女性過度節(jié)食減肥危害有多大等相關(guān)常識，畢竟科學(xué)的方法才能健康有效減肥。

責(zé)任編輯:王小麗