腿長，也就意味著身高有優(yōu)勢了，很多準媽媽都會特別在意寶寶的腿長的，而影響寶寶腿長的因素是多方面的，那么孕期吃什么寶寶個子高呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

專家稱，胎兒期的營養(yǎng)不良的話，那么成年后身材矮小的機率是非常高的，也就是說胎兒期的營養(yǎng)會影響到成年之后的身高的。專家還通過多年的觀察得出結(jié)論，那就是胎兒期的營養(yǎng)不良不僅會引起兒童在所年之后身材會比別人矮小，同時失去認知能力的機率也會大大的提高。所以說胎兒期的營養(yǎng)，無論是對于準媽媽還是對于胎兒本身來說都具有很大的幫助。

孕期吃什么寶寶個子高

既然胎兒期的營養(yǎng)如此的重要，因此對于準媽媽來說保證營養(yǎng)就顯得由為重要了，專家建議準媽媽在孕期一定要做到均衡飲食，不要偏食，由其是不能只依據(jù)個人的喜愛，而完全不敢營養(yǎng)的搭配，比如說如果孕期的營養(yǎng)不足的話，那么就會影響到孩子以后的生長發(fā)育的，甚至有可能會引起佝僂病。妊娠期如果鐵質(zhì)不足的話，那么就會引起妊娠貧血的問題，而如果攝入過多的脂肪的話，會引起產(chǎn)婦膽固醇過高的問題，應(yīng)該說妊娠期每一個時期的營養(yǎng)需求都是不一樣的，因此補充的重點也應(yīng)該會有所不同的，而只有保證各個時期的營養(yǎng)需求，才能更好的促進其營養(yǎng)。因此如果不知道具體要補充些什么的話，那么也可以請專業(yè)的婦科醫(yī)生代勞。

其實不止胎兒期的營養(yǎng)會影響到寶寶將來的身高，事實上生活中還有很多因素都有可能會影響到寶寶的身高的，比如說準媽媽如果在孕期的時候過于緊張，或者心理壓力過大的話，都有可能會引起胎兒的矮小問題的。研究發(fā)現(xiàn)，如果準媽媽有產(chǎn)前抑郁癥的話，長其處于經(jīng)常緊張的狀態(tài)之中，再加上營養(yǎng)不良的話，那么都有可能會影響到胎兒未來的身高發(fā)育的。所以從這方面來說，要想將來的孩子長得高，不僅要注意均衡的營養(yǎng)，同時也要注意多保持樂觀的心情。

研究發(fā)現(xiàn)準媽媽的心態(tài)，將會直接影響到寶寶出生后的外表，智力，未來的性格的形成都是會造成很大的影響的，因此，準媽媽們一定要記住一點，孕期一定要保持樂觀的情緒。

要想寶寶腿長，準媽媽在孕期還要注意養(yǎng)成勞逸結(jié)合的生活規(guī)律，要注意工作休閑有度，同時還要注意參與科學(xué)的指導(dǎo)身體的運動，研究發(fā)現(xiàn)孕期適當?shù)倪\動不僅利于順產(chǎn)，同時還有利于孩子身高的正常生長。像散步，體操都是不錯的選擇。

當然了要想寶寶長得高，除了孕期要注意以上這些細節(jié)因素以外，寶寶出生后直至成年期的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，運動習(xí)慣也都會影響到寶寶的身高的。所以要想長得高，除了寶媽們要有好的生活習(xí)慣，還要注意寶娃們好習(xí)慣的養(yǎng)成哦。如需了解準媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗