滑雪要摔倒時(shí)向下蹲，向身體兩側(cè)倒，向山的上側(cè)倒，不要掙扎，任其滑動(dòng)，絕對禁止翻滾。盡量迅速降低重心向后坐。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動(dòng)，要辟免頭部朝下，更要避免翻滾，滑雪運(yùn)動(dòng)有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會(huì)了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停，下面來了解一下滑雪時(shí)如何加速吧？

1.采用同時(shí)推進(jìn)技術(shù)加速

滑降的起始與途中都可采用同時(shí)推進(jìn)的技術(shù)進(jìn)行加速，但這種方法只適于低、中速，中緩坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，還會(huì)形成滑雪杖“空撐”，流于形式，很容易破壞了平衡，造成失誤。

2.蹬冰式技術(shù)加速

蹬冰式技術(shù)經(jīng)常用于快速中的加速，效力比同時(shí)推進(jìn)要好。蹬冰式技術(shù)與滑冰的技術(shù)動(dòng)作很相似，只是有滑雪杖的支撐，具體有三種技術(shù)方式。

(1)“一步一撐”的蹬冰式技術(shù)

“一步一撐”的蹬冰式技術(shù)是最常用的加速技術(shù)，一只雪板蹬動(dòng)一步(另只雪板滑行一步)，雙雪杖同時(shí)后撐一次。

(2)“兩步一撐”的蹬冰式技術(shù)

左雪板與右雪板各滑行一步，雙雪杖同時(shí)后撐一次，稱為“兩步一撐”的蹬冰式技術(shù)。這種技術(shù)主要用于坡度較陡，速度較快，雪面狀況較差的場合。除少一次滑雪杖的同時(shí)后撐外，技術(shù)要領(lǐng)與“一步一撐”相同。

(3)不撐杖的蹬冰式技術(shù)

這種技術(shù)形式不撐滑雪杖，上體彎曲，姿勢團(tuán)縮，只靠腿部的滑冰動(dòng)作和雙臂的擺動(dòng)來滑行，有人稱做“雪地上的滑冰”。主要用于平緩坡及比賽中的起滑之后。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的滑雪時(shí)如何加速的內(nèi)容，不過在滑雪的時(shí)候一定要注意安全，如果大家還想了解更多的冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，以便可以更好的進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)。

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