夏季天氣炎熱，孕婦體溫高，更容易出汗，所以孕婦要注意補充水分，多喝水。多喝水可不是盲目猛灌哦，孕婦喝水也是有講究的，那么孕婦喝開水最好時間你了解嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

孕期缺水，容易造成孕媽身體內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚干燥、便秘等現(xiàn)象也就隨之而來。小編發(fā)現(xiàn)，很多孕媽們其實是等到口渴的時候才喝水，殊不知，這個時候已經(jīng)是孕媽的缺水狀態(tài)了。為了避免缺水的情況發(fā)生，孕媽們必須堅持做到定時定量補水。

懷孕期間，孕媽們要養(yǎng)成健康的生活方式，合理安排生活節(jié)奏，每天保證不少于六杯水，分別在早上起床后、上午10時、午餐后1小時、下午4時、晚餐后1小時、睡前1小時進行補水，嚴格執(zhí)行下去必然能夠讓你當個水潤孕媽。

當然，孕媽的飲水量還要根據(jù)自身的身體狀況、季節(jié)以及氣候等多方面因素來進行補水。在懷孕7個月之后，如果孕媽們發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)發(fā)生腫脹，那么就應(yīng)該注意控制飲水量，每天在1000毫升以內(nèi)為宜，以免加重妊娠水腫。

下次當你看見自來水的時候，停下來喝幾口。每一滴水都有助于你健康懷孕。如需了解孕期進補注意事項等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗