老年人因?yàn)槟挲g的關(guān)系，骨骼中的骨質(zhì)也會(huì)流失，再加上腿腳不是很方便，非常容易出現(xiàn)骨折的意外，老年人骨折恢復(fù)的比年輕人要長(zhǎng)，所以除了吃藥和必要的治療之外，飲食方面也要多加調(diào)理。那么老人骨折飲食注意呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來(lái)了解一下這些老人疾病安全小知識(shí)。

老人骨折飲食注意

一、補(bǔ)充鈣質(zhì)：人體骨骼主要是由鈣、磷等礦物質(zhì)組成，所以骨折的老年人應(yīng)該選擇合適的時(shí)間開(kāi)始補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)于骨骼修復(fù)來(lái)說(shuō)也是相當(dāng)重要，在平時(shí)要多吃含鈣豐富的食物，而專(zhuān)家認(rèn)為補(bǔ)充鈣質(zhì)最直接的措施就是要多補(bǔ)充牛奶或者奶制品，羊奶，魚(yú)蝦等，這些都是含鈣和磷非常高的食品，并且還含有人體需要的其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如乳糖、蛋白質(zhì)等。本身吸收差或者高齡老年人同樣也可以適當(dāng)?shù)某遭}片，幫助達(dá)到補(bǔ)充鈣質(zhì)的最好的效果。

二、補(bǔ)充膠原蛋白：骨折的老年人在平時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充含有膠原蛋白的食物，同樣也有利于骨骼再造、恢復(fù)，膠原蛋白就是骨頭當(dāng)中熬出膠，也就是說(shuō)平時(shí)喝骨頭湯就可以很高的補(bǔ)充膠原蛋白。其它含有膠原蛋白的食物包括了花生、豬皮、豬腳、雞爪子等。

三、骨折后補(bǔ)充維生素：骨折的患者需要多補(bǔ)充含有維生素的食物，例如新鮮蔬菜和水果，這些食物不僅可以防止患者的消化系統(tǒng)能力變差，同時(shí)還可促進(jìn)鈣質(zhì)在人體內(nèi)吸收。

老人骨折飲食注意大家是否都了解清楚了呢？關(guān)于老年人骨與關(guān)節(jié)疾病的家庭護(hù)理措施有哪些的問(wèn)題，佰佰安全網(wǎng)會(huì)在后面的老人疾病安全小知識(shí)中給大家?guī)?lái)介紹的。

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