長(zhǎng)期坐著辦公、學(xué)習(xí)的人，可因姿勢(shì)不良而引起腰部骨骼損傷的發(fā)病率在不斷增加。那么，腰部骨骼損傷屬于職業(yè)病嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

我國(guó)對(duì)職業(yè)病有嚴(yán)格的規(guī)定，腰部骨骼損傷不在國(guó)家職業(yè)病目錄之中，只有目錄范圍內(nèi)的疾病才能認(rèn)定為職業(yè)病，所以，腰部骨骼損傷不屬于職業(yè)病。

最傷腰的七個(gè)壞習(xí)慣

一、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)

晝出暮歸讓很多人失去了曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)，鈣質(zhì)難以吸收，造成機(jī)體組織、骨骼的脆弱，機(jī)體自然容易發(fā)生損傷。

二、久坐

因?yàn)樽臅r(shí)候，腰部承受的壓力比站著的時(shí)候大4—5倍。長(zhǎng)期保持這種姿勢(shì)不變，身體的中軸線跟著變化進(jìn)一步增加腰椎應(yīng)力，這種累積性損傷可以使椎間盤老化退變突出，椎間隙變窄，腰椎受壓后整體縮短。嚴(yán)重時(shí)壓迫神經(jīng)引起下肢麻痛不適等病癥。

三、挎時(shí)尚大包

單肩背1公斤重量的大包，另一側(cè)肩部肌肉可能要承重3-4公斤才能維持身體的平衡。這種力量會(huì)壓迫到腰椎，日積月累會(huì)導(dǎo)致腰椎病變。

四、長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋站著

有些女性常喜歡足蹬“恨天高”，而身體為了平衡鞋跟的高度、維持住重心，胸部便會(huì)向后拱，骨盆則向前傾，腰椎往前凸，脊椎原有的S型曲度因此產(chǎn)生改變，而上半身的重量集中壓迫在腰椎后側(cè)關(guān)節(jié)，容易引發(fā)腰部疼痛，甚至形成骨刺。

五、趴在桌上午睡

不管是午休時(shí)趴睡桌上，或是晚上睡覺采趴睡睡姿，對(duì)腰椎的健康都有不利影響。前者腰椎向前傾，腰椎肌肉容易疲勞疼痛，也容易拉傷后側(cè)韌帶；后者則會(huì)使腰椎更向前凸，背部肌肉往前拉扯，肌肉與骨骼組織并無法在睡眠中獲得充分的休息。

六、翹二郎腿

長(zhǎng)期伏案工作的人，很容易將重心偏向某一邊，或者習(xí)慣性的翹腿。有些人坐著時(shí)喜歡翹二郎腿，這種姿勢(shì)容易使臀部歪向一邊，腰背肌肉張力及骨骼排列因此失去平衡，而在不知不覺中，受壓迫側(cè)的椎骨及椎間盤便因承受較大壓力，而引起病變或提早退化。

七、邊走邊滑手機(jī)

上下班期間，很多白領(lǐng)經(jīng)常邊走邊滑手機(jī)，一個(gè)個(gè)走起路來都是一副駝背樣。其實(shí)，當(dāng)背部往前傾的時(shí)候，身體為了維持平衡，會(huì)不自覺的將腹部向前凸起，此時(shí)上半身力量便壓迫在腰椎上，久而久之，容易造成腰部肌肉酸痛，甚至椎間盤滑脫或是長(zhǎng)骨刺。

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責(zé)任編輯:鄭旭冰