冠心病老人運(yùn)動(dòng)的重要性是什么?有氧運(yùn)動(dòng)要注意心絞痛和急性冠心病的早期癥狀。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)有頭昏，胸悶，惡心，氣急，左肩或左手臂疼痛麻木等癥狀后，你要一定終止運(yùn)動(dòng)，馬上看醫(yī)生， 以防意外。冠心病老人該如何健身?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

隨著人年齡的增長(zhǎng)，老年人機(jī)體的新陳代謝、免疫力和身體狀態(tài)都會(huì)有所降低，身體各個(gè)器官和細(xì)胞都會(huì)出現(xiàn)逐步的衰老。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)恰恰是積極改善身體狀態(tài)的方式，增強(qiáng)身體器官的功能，加快新陳代謝和延緩細(xì)胞老化。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)都起到協(xié)調(diào)的良好作用，能加強(qiáng)老年人對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，提高中老年人的反應(yīng)能力，使得中老年人不容易疲勞，更加充滿(mǎn)朝氣。運(yùn)動(dòng)鍛煉也有助于提高睡眠質(zhì)量和休息。

中老年人由于年輕時(shí)候的不注意，往往到了一定年齡后疾病慢慢就會(huì)找上門(mén)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)中老年人的心血管功能。沒(méi)有堅(jiān)持良好運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣的中老年人更容易出現(xiàn)心血管方面的問(wèn)題，心血管系統(tǒng)的老化常出現(xiàn)心率變快，心肌收縮減弱，心搏出量減少和血管彈性下降。一旦增加活動(dòng)量就會(huì)出現(xiàn)心悸、氣促、胸悶和頭昏等不適。堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉的老年人常使心肌強(qiáng)壯有力，血管彈性增強(qiáng)，管腔增寬，冠狀動(dòng)脈側(cè)枝循環(huán)豐富，心肌血供改善，整個(gè)心血管系統(tǒng)處于代償良好狀態(tài)。

運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)造血系統(tǒng)活力，增強(qiáng)人體免疫力，提高自我調(diào)節(jié)能力和抗病能力，還能改善全身性身心健康狀況，所以冠心病老人要積極鍛煉，學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍