BMX的車身一般采用合金制成，可以承受從幾米高的地方摔下的沖力。設(shè)計(jì)上也有許多的特殊之處，如不受車閘線的限制，可以做360度轉(zhuǎn)動(dòng)的車把，前后輪都有可供腳踩的“火箭筒”。一輛車只要換一些小的零件就可以做出不同的玩法，可以滿足不同性格的人的需要，參與極限單車運(yùn)動(dòng)有哪些好處呢？極限單車，對(duì)體能的要求非常高，通常一次運(yùn)動(dòng)能消耗500卡左右的熱量。和所有的有氧運(yùn)動(dòng)一樣，極限單車也是在充分激活身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞后，在消耗能量的同時(shí)達(dá)到減脂的目的；釋放激情，緩解壓力，在車手們的吶喊中，在激昂的音樂(lè)，伴奏下，忘情地釋放激情。在健身的同時(shí)，還能緩解一天來(lái)自各方面的壓力，沉浸在運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)中，下面來(lái)了解一下bmx怎么跳躍吧？

要進(jìn)行bmx跳躍的練習(xí)時(shí)，握把接觸膝蓋。盡自己的能力提升前輪，小心向後摔倒，手指最好掛在剎車上。

上述動(dòng)作熟練後，練習(xí)飛。若利用能協(xié)助飛的工具較好，如踩上去也不會(huì)破，并可以疊高的東西。相片中的紅色標(biāo)塔不大好，因?yàn)槔眠@種東西很難判斷到底飛了沒(méi)有。

首先，提升前輪的瞬間，向斜方向提升把握。保持前部的高度的同時(shí)縮腳，提升後部，此時(shí)變成像飛的狀態(tài)。在空中向前推把手，臀部向後。邊飛邊觀察地面，確認(rèn)飛過(guò)了對(duì)象物，順著重力作用，伸腳從後部，或者前後同時(shí)著地。著地後彎曲腳和手腕，吸收沖擊力。

已充分提升前部而感到未能飛時(shí)，實(shí)際上已經(jīng)在飛了(相片2)。要實(shí)現(xiàn)飛，至少前部提升得比對(duì)象物高才可以。從低開(kāi)始練習(xí)，逐漸提高度。

巧門：對(duì)象物應(yīng)選擇，踩上去也不會(huì)壞的東西。飛越較高物體時(shí)，稍遠(yuǎn)處開(kāi)始進(jìn)行時(shí)後部不易碰到。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的bmx怎么跳躍的內(nèi)容，想學(xué)好跳躍這個(gè)動(dòng)作一定要多加練習(xí)的，本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于極限單車的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付