滑板可以說(shuō)是現(xiàn)在很多朋友都特別喜歡的鍛煉方式，特別是小孩子們都很享受玩滑板的過(guò)程。那么，滑板初學(xué)者怎么跳躍你了解嗎?現(xiàn)在和佰佰安全網(wǎng)一起看看這方面的極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)吧。

跳的時(shí)候是兩個(gè)腳一起跳，主要是前腳往下發(fā)力，在馬上要跳起來(lái)的時(shí)候，前腳迅速收起，同時(shí)后腳點(diǎn)地。你一開始練的時(shí)候跳不起來(lái)，主要是前腳收不好，不敢往起跳。要往高跳，開始練的時(shí)候前腳好往下壓，所以板彈不起來(lái)。跳起來(lái)時(shí)候前腳大腿往前帶，同時(shí)前腳小腿向前擺動(dòng)，要注意擺動(dòng)，小腿不是永遠(yuǎn)與地面垂直的。不能只靠大腿，那樣跳不高。跳起來(lái)的時(shí)候要配合手往上擺，這樣跳得比較穩(wěn)。

玩滑板有哪些方法

1、慣性滑行滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑板向前滑動(dòng),然后把左腳收上來(lái)踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重復(fù)動(dòng)作。如此反復(fù)練習(xí),再掌握的較好之后便可以做較長(zhǎng)距離的滑行了。開始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止,要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

2、障礙滑障礙滑技巧中,速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時(shí),速度比較快,要學(xué)會(huì)采用雙腳保持在滑板上,轉(zhuǎn)動(dòng)滑板橫向剎車餓日停運(yùn)動(dòng)的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度:一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來(lái)帶動(dòng)滑板前進(jìn);二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面,利用彈性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且腳下靈活,就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。

3、下坡滑盡量選一條長(zhǎng)一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸較遠(yuǎn)的緩沖段,這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點(diǎn)在于控制,速度是其次的。

滑板初學(xué)者跳躍的知識(shí)就介紹到這里，板友們一定要掌握參加滑板運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么的知識(shí)，注意出行安全，保護(hù)自己的健康。

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