攀巖時盡量不要在沒有固定的巖石上，站立著彎腰伸手去拉下面和你體重相當的人；要身體向后，手的拉力盡量貼近腿的蹬力作用線，或者身后有粗樹或人手可以固定自己；或用段繩索，那攀巖時該注意什么呢？如果你不能百分白確定你可以安全地解開繩結再重新系上，不要試圖完成將主繩穿過保護點然后下降的操作。如果不確定你可以安全下降，不要降。不妨表現(xiàn)得謙虛一點，承認你需要幫助，這比拿性命冒險要強多了；有時候災難發(fā)生在你認為最干凈的路線上、最簡單的操作過程中。難以相信有些極富經驗的老手也會犯下悲劇性的愚蠢錯誤。當我們恐懼、倉促或者過于激動時，都容易出錯，所以在突發(fā)情況下我們一定要沉著應對，往往能化險為夷，大家知道一個人能玩攀巖嗎？

一個人是能玩攀巖的，但是危險性非常的高，盡量約上幾個攀巖愛好者一塊去進行攀巖，這樣相互之間有個照應。

攀巖注意事項：

1、攀巖需要專業(yè)的攀巖繩索和配件，需要學會正確使用

攀巖的專業(yè)設備更多啦，除了衣服和鞋子外，還需要更重要的繩索和卡扣，以及攀巖的斧頭，我們需要正確使用這些東西，如果使用不正確切記不要去攀爬，危險性非常的大，而且一定要選用質量好的，型號可以匹配，和自己合適的。

2、攀巖前一定要做熱身運動

攀巖的時候因為是基本垂直運動，對自己的體能和肌肉的要求比較高，如果攀巖前不做熱身運動，很容易造成身體的損傷，如果早高空受傷是很危險的，所以我們一定要做好熱身運動后在攀巖。

3、多與同伴溝通協(xié)助，對于危險的情況不要挑戰(zhàn)極限

在攀巖的時候會出現(xiàn)很多突發(fā)情況，有些地方自己怕的費勁，上不去，有的時候體能不夠，上不去。我們面對這種情況，就不要在勉強自己，可以和同伴溝通幫助自己，還可以選擇放棄，到安全地點等待同伴。畢竟攀巖的強度很大，不是每個人都能爬的上去的。

4、攀巖下降的時候，也是很危險的，我們需要確定安全設備，并慢慢下降

我們攀巖到山頂后，通常需要在通過繩索下降，我們需要檢查一下繩索和設備是否安全可靠，以免大意發(fā)生危險。下降的時候，速度要掌握好，不要太快，以免控制不住，發(fā)生危險。更要時刻注意同伴，看看有沒有需要幫助的，大家一起安全下降。

通過佰佰安全網小編的介紹，一個人是能玩攀巖的，但是非常的危險，最好約幾個攀巖愛好者一塊去，本網極限運動安全小知識庫中還有很多關于攀巖運動禁忌的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注喲！

責任編輯:張小付