從身體素質(zhì)方面來說，練習(xí)滑冰可以提升孩子的心肺功能和身體協(xié)調(diào)能力，能有效地改善和避免青少年在成長過程中出現(xiàn)的注意力不集中、過分安靜、膽小、沒有表現(xiàn)欲等狀況，那滑冰運動有哪些常用技巧呢？初學(xué)者學(xué)溜冰，一定不要太緊張，放輕松，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。熱身運動別忘做。準(zhǔn)備活動能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)及韌帶的柔韌性和活動范圍，做了準(zhǔn)備活動后再溜冰，一般不易摔倒；先從速度滑冰學(xué)起，要學(xué)會速度滑冰，必須掌握速滑運動的三項基本技術(shù)，即直道滑行、彎道滑行和起跑技術(shù)，那么練習(xí)花樣滑冰有身高要求嗎？

練習(xí)花樣滑冰是沒有身高要求，更沒有一個標(biāo)準(zhǔn)的，無非是不要太矮，不要胖，腿長一點就行，不過建議較高的女孩練習(xí)單人滑，否則練習(xí)雙人滑男伴進(jìn)行拋舉、捻轉(zhuǎn)等動作會比較困難。再說單人滑如果較高的選手做動作會比較舒展。

花樣滑冰的種類：

1、單人滑

單人滑包括男子單人滑與女子單人滑兩項，技術(shù)動作要素包括跳躍、旋轉(zhuǎn)、接續(xù)步、燕式步等等。三大類項目中，單人滑對跳躍的要求最高，因此單人滑通常代表了選手能達(dá)到的最高跳躍難度。

2、雙人滑

雙人滑要求一位男選手和一位女選手配合，在冰上表演同步的單人滑動作，及雙人滑特有的動作：拋跳（男選手“拋擲”女選手跳躍）、托舉（男選手將擺成某種造型的女選手高舉過頭）、雙人旋轉(zhuǎn)（兩位選手同時繞一個共同軸心旋轉(zhuǎn)）、螺旋線（Death spiral）、捻轉(zhuǎn)（Twist）等。

3、冰上舞蹈

與雙人滑相同，冰舞也要求一位男選手和一位女選手配合。冰舞與雙人滑的主要區(qū)別在于：冰舞的技術(shù)動作不包括跳躍和旋轉(zhuǎn)，托舉亦不能過肩。兩名選手在近距離保持國際標(biāo)準(zhǔn)舞造型的同時，要緊扣音樂節(jié)拍表演復(fù)雜多樣的步法。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，練習(xí)花樣滑冰是沒有身高要求的，如果大家還想了解更多的冰雪運動安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付