心理暗示能讓我們受到不同程度的心理壓力，減少食欲，從而達(dá)到減肥目的。不用節(jié)食，不用運(yùn)動(dòng)，只需要想一想就能變瘦，聽(tīng)起來(lái)很玄妙，但它真的有據(jù)可查，而且立竿見(jiàn)影。那么女性心理減肥法真的有效果嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的女性減肥小知識(shí)，希望可以給您帶來(lái)幫助。

心理減肥療法是根據(jù)條件反射理論，糾正肥胖者由異常飲食習(xí)慣所造成的過(guò)食行為的一種方法。也就是運(yùn)用心理知識(shí)分析肥胖者過(guò)食行動(dòng)的行為特征，采取心理措施來(lái)糾正導(dǎo)致肥胖的行為，從而培養(yǎng)有利于減肥的飲食習(xí)慣。此外，使用這種方法也有利于堅(jiān)定肥胖者減肥的信心和意志。

人們發(fā)胖總是有原因的，主要原因有以下兩點(diǎn)：一是食欲突然增加而導(dǎo)致發(fā)胖，二是身體存在著肥胖的內(nèi)因。這兩點(diǎn)與人的情緒和心理有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。內(nèi)心空虛，沒(méi)有任何滿(mǎn)足感，或者得到什么都不滿(mǎn)足，這種情緒所帶來(lái)的不愉快，是產(chǎn)生煩躁情緒的重要原因，而煩躁情緒往往會(huì)讓女性變得無(wú)節(jié)制地進(jìn)食。但是，人們一般很難自我意識(shí)到自己正處于空虛狀態(tài)，更無(wú)法有意識(shí)地把握煩躁的情緒，頂多是覺(jué)得自己是個(gè)容易煩躁的人，但正是內(nèi)心的空虛導(dǎo)致的煩躁不安，引起食欲大增，體形發(fā)胖。

獨(dú)特的心理減肥療法，有些人可能覺(jué)得不太實(shí)用，但有些國(guó)家已經(jīng)通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，“心理療法”可以讓某些病癥不藥而愈，甚至可以成功抵抗癌細(xì)胞。如果在采用其他方法進(jìn)行減肥的過(guò)程中，同時(shí)輔以心理減肥療法，減肥效果一定會(huì)更加明顯。

心理暗示減肥法對(duì)女性有用嗎?

如果你已經(jīng)確定減肥，那么首先把“我要減肥×公斤”這個(gè)訊息輸入到潛意識(shí)當(dāng)中。這樣，在以后的日子里，每當(dāng)你想亂吃東西的時(shí)候，潛意識(shí)里的訊息就會(huì)立即發(fā)出指抵抗指令將這種念頭抹殺掉。然后，你可以找一張身段迷人的偶像照片，把相片中的頭剪下來(lái)，接上你的頭部照片。若能用電腦合成，效果會(huì)更好。接下來(lái)，把合成好的照片貼在冰箱、床頭、錢(qián)包、書(shū)桌等比較容易看到的地方，以便時(shí)時(shí)可以看到它。做完這項(xiàng)工作后，接下來(lái)就開(kāi)始用“我要減肥×公斤”的意念療法進(jìn)行訓(xùn)練。

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