在懷孕初期的時(shí)候如果孕媽媽有焦慮的情況應(yīng)該及時(shí)糾正，其實(shí)懷孕是一件非常開心的事情，不必太過的擔(dān)心，另外可以多聽聽音樂多和家人溝通，家人的關(guān)懷可以有效治療焦慮的情況哦。那么，什么是孕期焦慮癥呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識。

過度的焦慮是一種病態(tài)，因?yàn)檫^度的焦慮不僅會(huì)使心理不適反而還會(huì)引起生理上的不適，如心煩意亂、心緒不寧、頭痛，容易燥熱、激動(dòng)等。孕婦常因?yàn)榻箲]而坐臥不安，形成孕期焦慮癥。

焦慮心理的存在，給孕婦的生活帶了許多的不愉快，當(dāng)然不能任由這種壞情緒任意的發(fā)展，要采取相應(yīng)的調(diào)適方法。

（1）對生活有正確的認(rèn)識。懷孕期間，如果遇到困難冷靜分析，尋求解決之道。

（2）給自己放松的機(jī)會(huì)。在懷孕的過程中不要把自己逼得太苦，絕對完美的事情是不存在的。知足常樂，平心靜氣，不要被煩惱套住。

（3）用樂觀的心態(tài)面對一切。在災(zāi)難面前不低頭，面對現(xiàn)實(shí)，相信山窮水盡之后終會(huì)柳暗花明。

（4）丈夫的體貼關(guān)懷?？吹狡拮咏箲]的心理，丈夫不能漠然視之。做好妻子的工作，陪妻子愉快地度過懷孕的時(shí)光。妻子行動(dòng)不便，對妻子要多方照料、體貼入微。每日與妻子共同完成胎教的內(nèi)容，把胎教堅(jiān)持到底。此外，丈夫還需要每日陪妻子活動(dòng)、散步，這有利于宮縮，但不可讓妻子過于疲勞。

孕期有輕微的焦慮情況根本不必?fù)?dān)憂，如果孕期焦慮比較嚴(yán)重，則可以向心理專家咨詢，在專家的指導(dǎo)、幫助下相信會(huì)得到很好的調(diào)節(jié)以致恢復(fù)良好健康狀態(tài)。

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責(zé)任編輯:王秀娟