在產(chǎn)褥早期因?qū)m縮引起下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛，稱為產(chǎn)后宮縮痛，多見于經(jīng)產(chǎn)婦和多胎產(chǎn)婦。順產(chǎn)后怎么減輕宮縮疼痛?順產(chǎn)怎樣減少陣痛?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

產(chǎn)后宮縮痛的原因

產(chǎn)后宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產(chǎn)后子宮要通過收縮，逐漸恢復(fù)到正常大小。多胎產(chǎn)婦及經(jīng)產(chǎn)婦的痛感更強烈，主要是因為子宮只有加強收縮才能恢復(fù)正常大小。

生產(chǎn)后第一天，子宮維持在臍部高度，然后每天下降一橫指，10-14天子宮會回復(fù)到骨盆內(nèi)的位置，4-6周回復(fù)到正常體積。喂哺母乳者因?qū)殞毼闀贵w內(nèi)釋出催產(chǎn)素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。產(chǎn)后腹部會發(fā)生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺寶寶母乳的時候)，這是子宮在收縮，為了使子宮能正常下降到骨盆內(nèi)所引起的。這種疼痛4-7天后會自然消失。

產(chǎn)后宮縮痛如何預(yù)防

宮縮大多數(shù)為生理現(xiàn)象，如果頻率在正常范圍就沒有問題，但次數(shù)太多，一個小時以上也不見緩解，就要從日常生活著手，為防止宮縮的出現(xiàn)。

1、不要走太多的路程和搬重物。持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。

2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發(fā)生，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼。空調(diào)使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮?？梢源┥弦m子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。

以上就是小編整理的宮縮疼環(huán)節(jié)的原因，掌握基本的孕嬰安全小知識，愛護自己的健康。

責任編輯:慕丹萍