人們常說(shuō)，飲食是的特效藥，感冒后最重要的是要攝入營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。但矛盾的是，感冒通常會(huì)導(dǎo)致食欲下降，消化能力減弱，那么，感冒老人如何飲食調(diào)理呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

感冒老人如何飲食調(diào)理

（１）食宜稀爛、清淡：感冒患者往往脾胃功能受到影響，因此宜食易于消化吸收的稀爛、清淡食物，如應(yīng)多吃些稀飯、爛面、蛋湯、藕粉、杏仁粉等，以減輕脾胃負(fù)擔(dān)，

（２）多食蔬菜、水果：應(yīng)酌情選用蔬菜、水果，如生姜、蔥白、香菜為發(fā)散風(fēng)寒常用之物；油菜、莧菜、菠菜等宜于風(fēng)熱之證；茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等為清熱利濕佳品；發(fā)熱退后，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等，以益氣生津。

（３）不宜亂用補(bǔ)品：感冒后油膩、魚(yú)、肉等葷腥之品以不用或少用為好，若慮其體弱，需適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可食用蛋類、乳制品等。

（4）少食多餐 寶寶感冒后，媽媽不要強(qiáng)求寶寶進(jìn)食，這會(huì)導(dǎo)致寶寶胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。媽媽可以增加寶寶進(jìn)食次數(shù)，不要強(qiáng)求寶寶每次都吃得很飽。

（5）適量補(bǔ)水

感冒后的寶寶身體內(nèi)部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時(shí)、適當(dāng)?shù)臑閷殞氀a(bǔ)充水分。媽媽不要一次讓寶寶補(bǔ)充大量的水分，可以分多次補(bǔ)充水分。媽媽給寶寶準(zhǔn)備的水溫度不要太高，水溫在30℃—36℃之間。

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責(zé)任編輯:王秀娟