做一個母親是一個女人完整人生的體現(xiàn)之一。原本想一邊手抱著萌娃，一邊做一個光彩奪目的辣媽，卻發(fā)現(xiàn)一切都是夢!因為生育哺乳以后，挺拔緊致的雙乳不見了，留下的只是下垂的“布袋奶”，難免會讓產(chǎn)后媽媽滋生失落和自卑感。產(chǎn)后乳房松弛怎么改善呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

胸部下垂松弛怎么辦--選擇合適的內(nèi)衣

在懷孕期，有些孕婦不控制體重，導(dǎo)致乳腺過于膨脹，或者不穿內(nèi)衣，讓乳腺的韌帶負(fù)擔(dān)過重，這都是導(dǎo)致產(chǎn)后乳腺下垂的重要原因。也有一些新媽媽為了方便哺乳或者個人舒服，從不穿哺乳內(nèi)衣，這也會加重乳房松垮下垂的程度。為了避免哺乳后胸部松弛下垂的現(xiàn)象，寶媽應(yīng)該從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。

胸部下垂松弛怎么辦--不要快速減肥

產(chǎn)后媽媽身體正虛，一定要補充必要的營養(yǎng)。斷奶后快速減肥不僅有損于身體健康，而且節(jié)食減肥首先遭殃的必定是胸部。產(chǎn)前漲起來的乳房，會因為節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不足迅速縮水下垂，胸部下垂松弛怎么辦?補充膠原蛋白是從根本上營養(yǎng)乳房的關(guān)鍵所在，膠原蛋白是乳房的重要組成部分，是保持乳房彈性的生物大分子，膠原纖維是將乳房維系、固定在身體上避免下垂的“繩索”，我們一定要不斷補充膠原蛋白，維護(hù)“繩索”性能完好，保證乳房豐滿、挺拔。

胸部下垂松弛怎么辦--按摩讓胸部更堅挺

想要改善胸部松弛下垂的現(xiàn)象掌握正確按摩方法也很重要，單純的按摩所起到的豐胸作用是有限的，在按摩的同時如果能配合豐胸產(chǎn)品，豐胸效果會更佳。不僅能夠潤滑皮膚，使按摩更滋潤，還能夠給胸部自然發(fā)育補充充足的營養(yǎng)。每天晚上睡覺前涂抹適量的美乳霜(最好是植物成分的)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個動作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴和下垂的現(xiàn)象。

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責(zé)任編輯:王秀娟