晚上睡覺的時候，有時候我們會因為小腿的抽筋而痛醒。這種滋味，相信大家都有過。實際上，小腿抽筋是因為我們沒有好好保護自己的小腿或者是有一些不好的生活習慣才導致的。那么踢球小腿為什么會抽筋呢？足球運動有哪些常見傷病呢？今天佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這些大球運動安全小知識。

踢球小腿為什么會抽筋

一、由于在劇烈運動前沒有做好準備活動，肌肉從靜止狀態(tài)突然轉(zhuǎn)入活動狀態(tài)，腿部的肌肉不能一下子適應(yīng)，就發(fā)生了攣縮（“抽筋”）；

二、外界溫度急劇降低，也能引起“抽筋”。例如，突然受冷，肌肉就會發(fā)生強烈的攣縮反應(yīng)，所以冬季鍛煉和游泳時，小腿和腳掌有時發(fā)生“抽筋” 現(xiàn)象。尤其在游泳時更為多見，因為人進入水中，人體散放的熱量要比在空氣中大25倍之多，使皮膚上的神經(jīng)感受器受到刺激，于是通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)就引起肌肉攣縮；

三、參加劇烈運動過度疲勞時，支配肌肉的神經(jīng)系統(tǒng)機能發(fā)生了變化，肌肉里積聚著一些代謝產(chǎn)物(如乳酸等)，使肌肉組織的機能改變，也是引起“抽筋”的原因；

四、 長時間參加劇烈運動，大量出汗，帶走鹽分，體內(nèi)缺少氯化物(主要是食鹽),也會引起“抽筋”。

在足球場上,匆忙上場熱身不足、下半場或加時賽過分疲勞、天氣過熱失水過多而沒有及時補充,這些原因都有可能引起抽筋的.而象中國隊某些場次中多名球員發(fā)生抽筋,則也有平時訓練不充分、體能狀況差的原因.

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責任編輯:何顯搶