運動員在運動的時候，機體代謝水平升高，熱能消耗增加，激素效應(yīng)、酶反應(yīng)過程活躍，產(chǎn)生了大量酸性代謝廢物堆積在體內(nèi)，使機體內(nèi)環(huán)境受到破壞。要想排出這些廢物就必須利用飲食中的營養(yǎng)素，如多喝水可加速代謝產(chǎn)物排出體外，因此大家一定要注意飲食問題，那么高爾夫球運動員在飲食上該注意什么？

小球運動安全小知識：

一定要注意酸堿平衡，飲食的酸堿搭配不僅與運動員的健康有著密切的關(guān)系，而且也直接影響到運動后體力的恢復(fù)。一般來說，白面、玉米等谷類食物，以及花生、核桃、肉類、蛋類、糖及酒類，含磷、硫、氯等元素較多，在人體內(nèi)被氧化后，會產(chǎn)生帶陽離子的酸根，使體液出現(xiàn)酸性傾向。大豆、綠豆、水果、海帶、牛奶、蔬菜等含鉀、鈉、鈣、鎂等元素，在人體內(nèi)氧化后則生成帶陰離子的堿性氧化物，會使體液出現(xiàn)堿性傾向。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：高爾夫球飲食對于運動員們來說是至關(guān)重要的，因為關(guān)系著身體的健康，如果不知道如何吃，可以了解一下打高爾夫球時吃哪些食物可以補充體力這個問題，因為有了體力才能更好的打球。另外一些運動安全知識也應(yīng)該熟記在心，如小球運動安全知識和高爾夫球知識對打球的幫助也是非常大的。

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