一直看手機(jī)，很容易危害身體健康。譬如對(duì)頸椎和眼睛的損害不小，那么如何改掉走路玩手機(jī)的陋習(xí)？

一、手機(jī)總是玩下去一個(gè)很重要的原因，就是手機(jī)一直處于有電的狀態(tài)。如果床頭沒(méi)有插座，也沒(méi)有移動(dòng)電源，手機(jī)沒(méi)電的時(shí)候也許你能乖乖放下手機(jī)。

二、坐公車(chē)時(shí)看風(fēng)景。在車(chē)上玩手機(jī)，可是很危險(xiǎn)的，一怕偷，二怕坐過(guò)站，為了拒絕一些不必要麻煩，我們可以不玩手機(jī)的，我們可以看看一路上的風(fēng)景啊，你看外面的花花草草，多好看啊，再看，那個(gè)美女多好看，那個(gè)帥哥真精神，這一切都在說(shuō)明手機(jī)以外對(duì)世界確實(shí)很美好。你也可以多去體驗(yàn)下。

三、無(wú)聊時(shí)，不一定要玩手機(jī)。人們基本上，都是因?yàn)闊o(wú)聊才玩手機(jī)的，其實(shí)打發(fā)時(shí)間也是有好多途徑的，比如找朋友去打打球，去游泳，去旅游，逛超市，或許睡覺(jué)，也可以寫(xiě)寫(xiě)心得，培養(yǎng)一些文藝技術(shù)。

四、關(guān)鍵在于找到生活重心,從充實(shí)自己的生活開(kāi)始,盡量避免把心思集中在手機(jī)上。要多在現(xiàn)實(shí)生活中積極與人交流,可以多參加一些有益身心的活動(dòng),如聽(tīng)音樂(lè)、郊游、健身等,盡量通過(guò)增加生活情趣和多樣化的娛樂(lè)活動(dòng)釋放壓力,讓生活豐富多彩。

五、建議通過(guò)自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù),嘗試著離手機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)。例如,在坐長(zhǎng)途車(chē)或者公交車(chē)的時(shí)候,很多人上車(chē)第一件事就是掏出手機(jī)來(lái)玩,其實(shí)可以帶一本書(shū)、報(bào)紙或者雜志上車(chē),在車(chē)上靜下心來(lái),看看書(shū)報(bào),欣賞車(chē)外的風(fēng)景,放松一下身心。

六、對(duì)于中小學(xué)生,由于中小學(xué)生的自制能力還不夠強(qiáng),家長(zhǎng)們最好不要給孩子買(mǎi)功能太多的手機(jī),最好就是只能簡(jiǎn)單地接打電話、收發(fā)短信的手機(jī),這樣可以人為地減少孩子對(duì)手機(jī)的依賴,在一定程度上削減了手機(jī)對(duì)孩子們的影響。

以上就是小編今天整理的內(nèi)容，希望能夠幫到大家。文中如有不足之處，還請(qǐng)大家不吝賜教，以便我們以后的文章更加完善。至于手機(jī)對(duì)步行外出有哪些安全影響呢?想知道的話請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的走路出行安全小知識(shí)吧!

責(zé)任編輯:郭動(dòng)