中醫(yī)認(rèn)為韭菜“益陽(yáng)”，但這并不是“壯陽(yáng)”的意思。而有人說(shuō)韭菜含有微量元素鋅，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和生殖功能等均有重要作用。但是每百克韭菜僅含鋅0.43毫克，效果有限。備孕不能吃韭菜嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

備孕期間是可以吃韭菜的，因?yàn)榫虏司哂薪∥?、提神、止汗顧澀的作用，所以吃了不但可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，還對(duì)胃又好吃，并且韭菜當(dāng)中還含有很多維生素和胡蘿卜素，備孕的媽媽吃了韭菜可以補(bǔ)充維生素。備孕的媽媽是可以吃韭菜炒雞蛋的，男性吃了還可以壯陽(yáng)固精。韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，吃了對(duì)健康有好處。在備孕期間注意飲食，對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有重大的影響。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們?cè)趥湓衅陂g不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

在備孕期間，有幾種營(yíng)養(yǎng)素要注意補(bǔ)充：葉酸，葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形;鈣，鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少;鐵，身體缺乏鐵質(zhì)，容易造成孕期貧血;鋅，鋅對(duì)胎兒尤其胎兒腦的發(fā)育起著不可忽視的作用;維生素，維生素對(duì)于構(gòu)建健康的受孕體質(zhì)有重要意義。

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責(zé)任編輯:王秀娟