(一)社交焦慮

社交焦慮是一種與人交往的時候，覺得不好服、不自然、緊張甚至恐懼的情緒體驗。據(jù)美國心理學(xué)家的研究，社交焦慮是僅次于抑郁和酗酒，第三大危害人類的心理健康問題。

(二)嫉妒

嫉妒是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能名譽、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。具有以下特點：一是針對性;二是持續(xù)體;三是對抗性;四是普通性。

(三)羞恥與內(nèi)疚

羞恥是個體因為自己在人掐、能力、外貌等方面的缺撼.或者在思想與行為方面與社會常態(tài)不一致，而產(chǎn)生的一種痛苦的情緒體驗。

(四)內(nèi)疚是個體認(rèn)為自己對實際的或者想象的罪行或過失負(fù)有災(zāi)年而產(chǎn)生的強烈的不安、羞愧和負(fù)罪的情緒體驗。

1.社交焦慮。是一種與人交往的時候，覺得不舒服、不自然、緊張甚至恐懼的情緒體驗。是一種消極的情緒體驗，是僅次于抑郁和酗酒的第三大危害人類的心理健康問題。

2.嫉妒。是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。嫉妒情緒具有如下特點：⑴針對性⑵持續(xù)性⑶對抗性⑷普遍性。

3.羞恥與內(nèi)疚。

羞恥是個體因為自己在人格、能力、外貌等方面的缺憾，或者在思想與行為方面與社會常態(tài)不一致，而產(chǎn)生的一種痛苦體驗。健康的羞恥感是個體心理發(fā)展的自然結(jié)果，是人適應(yīng)社會生活、改善自己和一種重要方式;而過多或過少的羞恥感都是不健康的，都對個體發(fā)展不利。

4.內(nèi)疚是個體認(rèn)為自己對實際的或者想像的罪行或過失負(fù)有責(zé)任，而產(chǎn)生的強烈的不安、羞愧和負(fù)罪的情緒體驗。

1.嫉妒

嫉妒是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能名譽、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。具有以下特點：一是針對性;二是持續(xù)體;三是對抗性;四是普通性。

2.社交焦慮

社交焦慮是一種與人交往的時候，覺得不好服、不自然、緊張甚至恐懼的情緒體驗。據(jù)美國心理學(xué)家的研究，社交焦慮是僅次于抑郁和酗酒，第三大危害人類的心理健康問題。

3.內(nèi)疚是個體認(rèn)為自己對實際的或者想象的罪行或過失負(fù)有災(zāi)年而產(chǎn)生的強烈的不安、羞愧和負(fù)罪的情緒體驗。

4.羞恥

羞恥是個體因為自己在人掐、能力、外貌等方面的缺撼.或者在思想與行為方面與社會常態(tài)不一致?而產(chǎn)生的一種痛苦的情緒體驗。

1.降低效率

你不能不承認(rèn)，社交媒體一方面幫助我們彼此之間每天都更易連接，同時也分散我們的注意力并降低工作效率。大腦很難同時專注于兩件或兩件以上的任務(wù)，這就意味著，如果你一邊工作，一邊瀏覽YouTube上的視頻，那么你就是在拿你工作的質(zhì)量與精確冒險，在降低你整體的工作效率。

2.脫離現(xiàn)實

社交媒體關(guān)注瑣事，比如你的好友昨晚吃了什么或者你姐妹裙子上的貓等等。誠然，它確實有趣，但它并不是生活的改變。真正重要的事情，例如訂婚、生育、畢業(yè)等，很少在社交媒體上與朋友分享。正因如此，你在社交媒體上所花費的時間影響了你的現(xiàn)實生活，這是有待商榷的。

3.社交恐懼

Facebook上的朋友更新狀態(tài)與拿起電話甚至一起去喝個咖啡、了解到她的生活并不是完全一樣。然而，在網(wǎng)絡(luò)上跟四十多個“好友”聊天，送出生日祝福后，你會感到筋疲力盡，并猶豫要不要進行真正的面對面的對話，而積極的面對面的對話可以正向地改變大腦的化學(xué)成分。