由于夏季水汽豐富，空氣濕度大，在氣溫并不太高（相對而言）時，人們的感覺是悶熱，就像在蒸籠中，此類天氣被稱之為悶熱型高溫。由于出現(xiàn)這種天氣時人感覺像在桑拿浴室里蒸桑拿一樣，所以又稱“桑拿天”。在我國沿海及長江中下游，以及華南等地經(jīng)常出現(xiàn)。
高溫熱浪使人體不能適應環(huán)境，超過人體的耐受極限，從而導致疾病的發(fā)生或加重，甚至死亡，動物也是一樣；同時高溫熱浪也可以影響植物生長發(fā)育，使農(nóng)作物減產(chǎn)。高溫熱浪過程還會加劇干旱的發(fā)生發(fā)展；還使用水量、用電量急劇上升，從而給人們生活、生產(chǎn)帶來很大影響。另外，高溫熱浪往往使人心情煩躁，甚至會出現(xiàn)神志錯亂的現(xiàn)象，容易造成公共秩序混亂、事故傷亡以及中毒、火災等事件的增加，這些是高溫熱浪的間接影響。
由于夏季水汽豐富，空氣濕度大，在氣溫并不太高（相對而言）時，人們的感覺是悶熱，就像在蒸籠中，此類天氣被稱之為悶熱型高溫。由于出現(xiàn)這種天氣時人感覺像在桑拿浴室里蒸桑拿一樣，所以又稱“桑拿天”。在我國沿海及長江中下游，以及華南等地經(jīng)常出現(xiàn)。
高溫熱浪使人體不能適應環(huán)境，超過人體的耐受極限，從而導致疾病的發(fā)生或加重，甚至死亡，動物也是一樣；同時高溫熱浪也可以影響植物生長發(fā)育，使農(nóng)作物減產(chǎn)。高溫熱浪過程還會加劇干旱的發(fā)生發(fā)展；還使用水量、用電量急劇上升，從而給人們生活、生產(chǎn)帶來很大影響。另外，高溫熱浪往往使人心情煩躁，甚至會出現(xiàn)神志錯亂的現(xiàn)象，容易造成公共秩序混亂、事故傷亡以及中毒、火災等事件的增加，這些是高溫熱浪的間接影響。
天氣悶熱潮濕，一些調(diào)節(jié)能力差的朋友，汗不容易散出去，易誘發(fā)感冒、中暑或出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，建議大家盡量保持室內(nèi)外空氣流通，少去人群密集的公共場所，并注意飲食清淡，少吃生冷食物，避免濕氣困于體內(nèi)。
人體排汗的原理是身體溫度高于體表溫度，所以，當外界很濕熱時，汗液排放不出去，容易導致悶熱的感覺。故可以通過物理手段提高體內(nèi)溫度，如索性跑兩步，做做運動，或者喝一些熱茶、熱水或熱湯，使肌體到出汗的狀態(tài)。
在熱得令人窒息的空氣中，想象自己正被溫柔的被子包裹著，很放松，很舒適(你著急也解決不了，索性由他去吧)。全身都放松的時候也是自身調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能發(fā)揮得最好的時候。有的時候居然會感到有絲絲的涼風吹起來了呢。不信你試試。
高溫悶熱對人體健康的主要影響是產(chǎn)生中暑以及誘發(fā)心、腦血管疾病導致死亡。人體在過高環(huán)境溫度作用下，體溫調(diào)節(jié)機制暫時發(fā)生障礙，而發(fā)生體內(nèi)熱蓄積，導致中暑。中暑按發(fā)病癥狀與程度，可分為：熱虛脫，是中暑最輕度表現(xiàn)，也最常見；熱輻射，是長期在高溫環(huán)境中工作，導致下肢血管擴張，血液淤積，而發(fā)生昏倒；日射病是由于長時間暴曬，導致排汗功能障礙所致。對于患有高血壓、心腦血管疾病，在高溫潮濕無風低氣壓的環(huán)境里，人體排汗受到抑制，體內(nèi)蓄熱量不斷增加，心肌耗氧量增加，使心血管處于緊張狀態(tài)，悶熱還可導致人體血管擴張，血液粘稠度增加，易發(fā)生腦出血、腦梗死、心肌梗等癥狀，嚴重的可能導致死亡。
據(jù)對北京地區(qū)心腦血管疾病的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高溫悶熱天氣是導致缺血性腦卒中的危險天氣。在夏季悶熱的天氣里，還易出現(xiàn)熱傷風（夏季感冒）、腹瀉和皮膚過敏等疾病。原因是由于高溫環(huán)境下，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而悶熱又常使人睡眠不足，食欲不振，造成人體免疫力下降，此時再不加節(jié)制地使用空調(diào)或電扇來解暑，人體長時間處于過低溫度環(huán)境里，機體適應能力減退，抵抗力下降，病菌、病毒就會乘虛而入，急易引起上呼吸道感染（感冒）；另外，高溫高濕環(huán)境，細菌、病毒等微生物大量滋生，食物極易腐敗變質(zhì)，食用后會引起消化不良、急性胃腸炎、痢疾、腹瀉等疾病的發(fā)生；再有人們從室外高溫環(huán)境中回到家中，習慣馬上打開空調(diào)或用電扇直吹，吃些冰鎮(zhèn)食品，這一冷一熱，立馬見效，馬上就開始腹瀉；悶熱天氣，人體排汗不暢，還容易導致皮膚過敏癥，主要為丘疹樣蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等。
