1、準(zhǔn)備一個(gè)背包，里面裝點(diǎn)礦泉水等飲品，因?yàn)槌枞菀鬃屓丝诟缮嘣?，而KTV里面的酒水很貴的。

2、提前睡一覺，免得通宵的時(shí)候犯困，當(dāng)時(shí)前半夜我就很顯疲倦，基本沒唱歌，實(shí)在不行就去廁所冷水沖臉來緩解睡意，所以提前睡一覺是很有必要的。

3、如果是冬天不要套太多衣服，可以穿一個(gè)厚外套，因?yàn)槔锩婧軣幔照{(diào)的溫度還不能調(diào)，又不至于為這點(diǎn)小事找工作人員。

4、提前想好自己要唱的歌曲，免得沒有適合自己的歌曲顯得尷尬，一個(gè)人至少也得有一首拿得出手的歌曲。

5、如果自己唱歌水平不好，可以提前在家練一練或者讓一個(gè)高手把麥。第一次去最好就辦張會(huì)員卡，因?yàn)檫@樣最便宜，也最合算。

通宵KTV的危害

1、對(duì)眼睛的傷害是最大，因?yàn)镵TV的燈光要么比較暗，要么非常炫目，而且，電視屏幕特別亮，長(zhǎng)時(shí)間在這種環(huán)境中很容易傷眼睛。

2、臉上長(zhǎng)暗瘡、會(huì)黑眼圈甚至紅腫、對(duì)于上了年紀(jì)的人來說人容易老、皮膚不好，特別是女生.。

3、光輻射，電磁輻射，頻閃輻射對(duì)人體的害處非常大。

4、空氣不清新，包廂溫度高還特別干燥，容易導(dǎo)致皮膚失水。通宵一小時(shí)等于在太陽(yáng)底下曬三個(gè)小時(shí)。

5、保持同一坐姿帶對(duì)腰傷害大，全身血液循環(huán)不通暢，特別是對(duì)于身體有內(nèi)傷的朋友來說會(huì)傷上加傷。

6、人體生物鐘不平衡，與日常生活相沖突.給工作，交際帶來不便。

7、時(shí)間長(zhǎng)體力透支大，影響個(gè)人的身體建康。

8、吃夜宵影響飲食習(xí)慣，對(duì)于腸胃不好，甚至導(dǎo)到各種病癥。

一般情況下，如果身體特別健康的人去KTV唱歌，時(shí)間過長(zhǎng)也很容易導(dǎo)致身體乏累、精神倦怠。如果是通宵唱歌，對(duì)身體的危害性更是有目共睹的。很多人在KTV通宵唱歌的時(shí)候，由于精神過度興奮，再加上大量吸煙、飲酒，就很容易誘發(fā)一些疾病出現(xiàn)。尤其是患有心腦血管疾病的人群，在熬夜唱歌的時(shí)候猝死的幾率會(huì)大大提升。

從醫(yī)學(xué)角度來講，熬夜是危害身體健康的第一殺手。如果經(jīng)常熬夜加班、學(xué)習(xí)或者唱歌，會(huì)使身體和精神長(zhǎng)時(shí)間處于亢奮狀態(tài)，體能消耗過大，在短時(shí)間內(nèi)使身體內(nèi)器官產(chǎn)生不同程度的衰竭，進(jìn)而誘發(fā)猝死的可能性會(huì)非常大。

溫馨提醒：