咳嗽其實(shí)算是身體的一種自動(dòng)防御功能，能幫助呼吸道中的有害物質(zhì)或者異物和黏性分泌物一起排出，起到清潔和保護(hù)呼吸道的作用。說得通俗一點(diǎn)，咳嗽就像是肺的“看門狗”，是身體防御和保護(hù)自己的一種反射動(dòng)作。如果這條“看門狗”總是受到陌生人的威脅和刺激，它想不發(fā)作都難。
呼吸系統(tǒng)是人體與外界唯一直接連通的系統(tǒng)，不僅容易遭遇病毒、細(xì)菌等微生物侵犯，而且還會造成病毒擴(kuò)散。無論是新冠病毒還是普通感冒病毒，呼吸道感染的癥狀之一就是咳嗽。
一些已經(jīng)“轉(zhuǎn)陰”的人仍有咳嗽癥狀，這是因?yàn)槟壳皧W密克戎毒株主要攻擊上呼吸道黏膜，一旦感染，破損的黏膜會產(chǎn)生大量的分泌物，繼而刺激感受器導(dǎo)致咳嗽。即便體內(nèi)病毒消失“轉(zhuǎn)陰”，受損的黏膜常常需要1~3周才能自行修復(fù)，分泌物也會滯留一段時(shí)間才能被完全清除。因此咳嗽的癥狀往往會持續(xù)很久，令人非?？鄲?。
在嘗試各種方法都無效的情況下就需要尋求藥物的幫助了。
1、 使用中成藥清肺潤肺，止咳化痰；常用的中成藥有：川貝枇杷膏、通宣理肺丸、肺寧顆粒、鮮竹瀝液、蘇黃止咳膠囊等。
2、 氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸、愈創(chuàng)木酚甘油醚等都是促進(jìn)粘液排出的藥物，可以有效減少分泌物對感受器的刺激，從而達(dá)到止咳的目的。服用時(shí)可能會出現(xiàn)惡心等胃腸不適癥狀，建議飯后服用。
3、 福爾可定和右美沙芬都是直接抑制腦部咳嗽中樞，從中樞抑制咳嗽發(fā)生。服用后會出現(xiàn)頭暈及昏昏欲睡的現(xiàn)象，白天，尤其是駕駛車輛等情況下需謹(jǐn)慎使用。
4、 使用藥物后若癥狀無緩解，咳嗽程度愈發(fā)加重，并且咳出膿性痰時(shí)，可能有肺炎的風(fēng)險(xiǎn)，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。
感染新冠病毒后，即使核酸和抗原顯示陰性，咳嗽的癥狀卻依然沒有消失，有的還比較嚴(yán)重。主要是因?yàn)閵W密克戎病毒感染后損傷了呼吸道黏膜。以上呼吸道感染為主，常繼發(fā)氣管、支氣管炎癥，人體通過咳嗽和咳痰將咽喉部、氣管以及支氣管分泌物排出體外?？人允侨梭w的一種保護(hù)機(jī)制，感染后咳嗽是許多呼吸道病毒感染都會出現(xiàn)的情況，一般情況下不必過于緊張。
1、 多喝溫?zé)岬牧黧w，如溫水、淡茶、蜂蜜檸檬水、冰糖雪梨水等，既可以補(bǔ)充水分，也可以適當(dāng)補(bǔ)充能量，有助于身體盡快恢復(fù)。缺水容易促使免疫系統(tǒng)釋放更多的組胺，組胺會使呼吸道腫脹并產(chǎn)生更多的分泌物，誘發(fā)咳嗽。所以保證充足的水分?jǐn)z入是非常重要的。
2、 洗鼻子，鼻涕在鼻腔積累多了，也容易向下流刺激咽喉和氣管分叉處的咳嗽感受器。用洗鼻器清理鼻腔分泌物，也可以達(dá)到止咳的目的。
3、 外出戴口罩，抵抗病毒的同時(shí)也可以避免鼻腔直接接觸寒冷干燥的空氣。
4、 給房間加濕保暖，干燥、寒冷等刺激都是對呼吸道的一種挑釁，溫暖且濕潤的環(huán)境可以減少呼吸道刺激。盡量保持室內(nèi)溫度在25℃左右，開加濕器保持環(huán)境濕度為50%~60%最佳。
1、 梨
最近梨的價(jià)格漲價(jià)不少，去水果店買雪梨，一個(gè)大的雪梨就將近10塊錢。因?yàn)槌岳骛B(yǎng)喉嚨，每次吃完喉嚨特別舒服。感冒咳嗽，或者上火咳嗽，都可以吃點(diǎn)雪梨，緩解難受的癥狀。冬天怕涼的話，可以將雪梨燉煮食用，效果更佳。
2、 白蘿卜
古有：“蘿卜上市，郎中下市”的諺語，今有：“冬吃蘿卜賽人參”的說法。白蘿卜最大的好處就是清肺潤喉，是中醫(yī)食療養(yǎng)生的首選。
3、 銀耳
銀耳被稱為“窮人的燕窩”，因?yàn)檠喔C雖然滋補(bǔ)，但是價(jià)格昂貴。而銀耳，無論口感、味道、功效都和燕窩相似。銀耳富含膠質(zhì)，對喉嚨的黏膜有很好的保護(hù)作用。
少吃3物，傷喉嚨：
1、 辛辣的食物
這類食物，對喉嚨的刺激性比較大，特別對咽喉的黏膜會造成一些損害，所以不建議多吃這類食物。比如麻辣火鍋、水煮魚、麻辣燙、麻辣香鍋等，盡量管住嘴，盡量少吃。
康復(fù)之后還是需要做好防護(hù)。目前海南共監(jiān)測到3種主要毒株，包括BA.5.2、BF.7和BA.5.2.1，不排除交叉二次感染的可能性，因此，“陽康”了不能麻痹大意，也要做好防護(hù)措施。同時(shí)，工作和生活節(jié)奏可以適當(dāng)放緩，避免熬夜。
感染期間，病毒會攻擊人體各個(gè)器官，轉(zhuǎn)陰之后，器官需要時(shí)間修復(fù)。此時(shí)如果馬上進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，不但不利于器官修復(fù)，反倒可能會加重器官損傷。因此，在運(yùn)動(dòng)方面要循序漸進(jìn)，康復(fù)期的運(yùn)動(dòng)量不要超過平時(shí)的三分之一。中青年人康復(fù)期如果還有持續(xù)咳嗽、明顯咽喉疼痛等癥狀，建議先暫緩鍛煉。60歲以上老年人很多患有慢性病，在康復(fù)期不應(yīng)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
在飲食方面，轉(zhuǎn)陰后腸道和胃仍需要時(shí)間逐漸恢復(fù)，因此不能大吃大喝大補(bǔ)，否則可能會導(dǎo)致腹瀉、腹脹和消化不良等癥狀。要細(xì)嚼慢咽、清淡飲食，日常加強(qiáng)蛋白質(zhì)攝入，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。
