陽康后雖然身體里面的病毒已經(jīng)消失，成功轉(zhuǎn)陰，但需要注意的就是受損的黏膜，大概需要1到3周時間才能慢慢恢復(fù)的，分泌物也要停留一段時間才能徹底清楚。下面跟小編一起來了解下，陽康后咳嗽緩解小妙招有哪些？

1、多喝溫?zé)岬牧黧w，如溫水、淡茶、蜂蜜檸檬水、冰糖雪梨水等，既可以補充水分，也可以適當(dāng)補充能量，有助于身體盡快恢復(fù)。缺水容易促使免疫系統(tǒng)釋放更多的組胺，組胺會使呼吸道腫脹并產(chǎn)生更多的分泌物，誘發(fā)咳嗽。所以保證充足的水分?jǐn)z入是非常重要的。

2、洗鼻子，鼻涕在鼻腔積累多了，也容易向下流刺激咽喉和氣管分叉處的咳嗽感受器。用洗鼻器清理鼻腔分泌物，也可以達(dá)到止咳的目的。

3、外出戴口罩，抵抗病毒的同時也可以避免鼻腔直接接觸寒冷干燥的空氣。

4、給房間加濕保暖，干燥、寒冷等刺激都是對呼吸道的一種挑釁，溫暖且濕潤的環(huán)境可以減少呼吸道刺激。盡量保持室內(nèi)溫度在25℃左右，開加濕器保持環(huán)境濕度為50%~60%最佳。

5、睡覺時墊高枕頭，夜間大腦的迷走神經(jīng)更加興奮，加上平躺的時候呼吸道分泌物容易后滴刺激咳嗽感受器，從而更容易引發(fā)咳嗽。所以我們可以在睡覺的時候多墊幾個枕頭，讓呼吸道變成一個“斜坡”，避免分泌物滯留在呼吸道。

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責(zé)任編輯:李超群