1.皮脂分泌旺盛

肌膚有著正常的新陳代謝，皮脂腺需要分泌皮脂來(lái)保護(hù)皮膚，但如果皮脂分泌異常旺盛，很容易造成毛孔堵塞，過(guò)度分泌的皮脂不能正常排出而累積形成痘痘。

2.角質(zhì)層過(guò)厚

角質(zhì)層是皮膚最外層的組織，角質(zhì)層一般正常的代謝周期是28天左右，如果角質(zhì)層不能正常代謝就會(huì)導(dǎo)致臉部角質(zhì)層堆積越來(lái)越厚，影響到皮膚正常的排泄、呼吸而造成臉上長(zhǎng)痘痘。

3.精神壓力大

長(zhǎng)期處于較大的壓力環(huán)境下很容易使身體激素水平發(fā)生變化，影響皮膚正常分泌皮脂腺而導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘，而且壓力過(guò)大就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，體內(nèi)毒素排不出來(lái)，毒素顯示在臉上，自然而然就會(huì)長(zhǎng)痘痘；另外青春期、處于生理期的女生因?yàn)轶w內(nèi)激素水平變化也容易長(zhǎng)痘痘。

4.喜歡辛辣食物

喜歡辛辣飲食也會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘。喜歡進(jìn)食辛辣、刺激、甜膩、油炸等食物很容易導(dǎo)致身體上火而引起臉上長(zhǎng)痘痘，另外辛辣的飲食也容易影響身體的新陳代謝而導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。

一、深度清潔皮膚，但不要過(guò)度清潔

容易長(zhǎng)痘的肌膚每天晚上都需要徹底清潔皮膚上的化妝品和其它沉積臟東西，但是過(guò)度清潔反而會(huì)使皮膚過(guò)于干燥，水油失衡刺激皮脂腺分泌誘發(fā)痘痘。所以使用溫和不刺激、控油又保濕的潔面產(chǎn)品也很重要。

二、痘痘要疏不要堵

臉上長(zhǎng)痘痘時(shí)，有些人會(huì)采用“頭簾”遮擋，其實(shí)這是不科學(xué)的，痘痘的根本成因就是毛孔堵塞，頭簾恰恰遮蓋并摩擦刺激局部皮膚，并且有害微生物可能會(huì)從頭發(fā)進(jìn)入皮膚，導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重。建議不要用頭發(fā)遮擋痘痘，清爽透氣才能好得更快。

三、嚴(yán)控紫外線傷害，加強(qiáng)防曬

紫外線是皮膚外源性老化的最主要原因，痘痘的炎癥反應(yīng)疊加紫外線損傷會(huì)讓皮膚加速老化，而更多的老化異常角化細(xì)胞則會(huì)加重毛囊的堵塞程度，且紫外線加重痘痘的炎癥反應(yīng)。痘印更會(huì)因?yàn)樽贤饩€而變得顏色更深更難消除。建議選擇專門針對(duì)痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品，會(huì)對(duì)皮膚很有好處。

一、刺激性食物不能吃臉上長(zhǎng)痘痘一定不能吃刺激性的食物，這些食物都是辛熱之品，在食后容易升火，痘痘患者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無(wú)疑是火上加油，加重痘痘發(fā)展。

二、高油脂食物不能吃長(zhǎng)痘痘應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。這類高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重，對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的愛美人士來(lái)說(shuō)，此類食物是大忌。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等，這些食物都是應(yīng)該盡量少吃的。

三、高糖類食物不能吃臉上長(zhǎng)痘痘應(yīng)忌食巧克力，冰淇淋，甜點(diǎn)，糖果等含糖量高的食物，因?yàn)橐坏┮粋€(gè)人食入高糖食品后，就會(huì)使機(jī)體新陳代謝十分的旺盛，從而增加皮脂腺分泌，從而就會(huì)使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。

一、背后長(zhǎng)痘痘怎么辦

1、清潔，背后長(zhǎng)痘痘可能與皮膚出現(xiàn)過(guò)多優(yōu)質(zhì)分泌有關(guān)系。因此建議每天都要勤洗澡勤換衣服，可以起到預(yù)防和緩解痘痘的發(fā)生和加重。

2、磨砂，皮膚如果角質(zhì)層過(guò)厚也可能造成毛孔堵塞，就會(huì)導(dǎo)致背后長(zhǎng)痘痘了，因此可以使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品，去除背部角質(zhì)，有利于緩解痘痘生長(zhǎng)。

3、可以多吃一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維較為豐富的食品，這樣可以保持大便暢通，減少有害物質(zhì)殘留在體內(nèi)，就能夠避免痘痘情況加重。

4、多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、豆類、雞牛豬肉等，還有蔬菜水果等，對(duì)于治療背后長(zhǎng)痘痘起到很好的功效。

二、背后長(zhǎng)痘的原因

1、背部長(zhǎng)痘痘有可能是肺部疾病問題引起的，如肺熱的時(shí)候，或者是經(jīng)絡(luò)不通暢的時(shí)候，都會(huì)引起背后長(zhǎng)痘痘。

一、愛長(zhǎng)痘痘體質(zhì)1：寒性體質(zhì)

體寒為什么會(huì)長(zhǎng)痘？一個(gè)重要的原因是，體寒，血淤循環(huán)就差，體內(nèi)水濕的蒸騰也慢，毒素排出的不及時(shí)，就會(huì)造成面部長(zhǎng)痘。如果，你是一個(gè)即怕冷又長(zhǎng)痘的妹子，即手腳冰涼又容易痛經(jīng)，那么，你很可能是體寒導(dǎo)致的痘痘，這類型的妹子，不僅不能隨便去火，反而還需要好好的保暖，多吃溫性的食材、多運(yùn)動(dòng)。這種長(zhǎng)痘的妹子，喝姜棗茶是非常好的，喝了姜棗茶，不僅痘痘會(huì)好很多，身體也覺得很舒服。

二、愛長(zhǎng)痘痘體質(zhì)2：內(nèi)熱導(dǎo)致

這個(gè)熱大部分是虛火。這個(gè)熱也分為兩種：一種是陰虛內(nèi)熱，還有一種是脾胃濕熱。陰虛內(nèi)熱的人特別容易口干，也很容易煩燥，吃一點(diǎn)溫性的東西就會(huì)上火。有的人上火會(huì)表現(xiàn)出口腔潰瘍，有的人長(zhǎng)痘會(huì)表現(xiàn)出舌頭生瘡，而有的人陰虛上火就會(huì)表現(xiàn)出長(zhǎng)痘痘。這種陰虛內(nèi)熱長(zhǎng)痘痘的妹子，不能隨便喝寒涼的東西來(lái)去火，平時(shí)要好好滋陰，身體的陰液補(bǔ)充進(jìn)來(lái)了，陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)改善，自然就不容易上火長(zhǎng)痘了。