洗澡的方式
孕期媽媽最好采取淋浴的方式，妊娠期絕對不要坐浴，因為孕期的媽媽的陰道防病力減弱，浴后的臟水會使陰道感染，嚴重會引起早產，更不要到公共浴池去洗澡。
孕早期的時候可以站著洗澡，但是浴室必須有扶手防止摔倒。孕中期以后，可以在浴室放一把椅子坐在上面淋浴，最好讓準爸爸陪護著，因為孕媽媽很容易疲憊。
洗浴用品
最好使用無刺激、純天然的洗浴用品，減少對皮膚和胎兒的傷害。淋浴的時候適當的按摩身體，洗完后及時抹一些保濕乳，可以讓孕媽媽的皮膚光滑柔嫩。
洗澡的次數
孕媽媽最好保持在每天洗一次澡，洗澡的水溫要控制在27~38°左右和人的體溫差不多，水溫太熱會導致缺氧影響胎兒發(fā)育。時間不宜太長15~20分鐘就可以了，時間太長容易孕媽媽容易出現(xiàn)頭暈、疲憊、胸悶等癥狀，胎兒容易出現(xiàn)缺氧、胎心率增加影響胎兒的神經發(fā)育。
孕婦洗澡容易暈這種情況是由于浴室內蒸汽較大，人也較多引起乏氧。這種情況建議你盡量自己在家洗澡，不要到公共浴池，以免發(fā)生意外。
有研究顯示，當孕婦體溫比正常人高出1.5℃，胎兒的腦細胞發(fā)育就會受到影響，如果體溫升高3℃，就會對胎兒腦細胞造成永久性損害。孕婦在高溫環(huán)境中停留時間越長，對胎兒的損害就越重。另外，泡澡的水溫過高，還會導致孕婦全身皮膚血液循環(huán)加快，有突發(fā)暈厥的可能。
如果孕婦一定要泡澡，最好把水溫控制在38℃以下，且時間不宜過長，盡量控制在20分鐘以內。對孕婦來說，最安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前，先確定家里有人在，孕婦進出浴缸能搭一把手。洗澡時，旁邊放一瓶水，避免脫水。淋浴時也可以放一把椅子，中間累了可以坐著洗。
天氣越來越熱了，即使大腹便便，洗澡也是孕婦每天不可少的“功課”之一。專家建議孕婦，夏天洗澡有三注意，即水溫不宜過高或過低、洗澡時間不宜過長、最好不要坐浴。
孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個月里，孕婦洗澡時室溫不宜過高，溫度以皮膚不感到涼為宜。
水溫最好溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發(fā)育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時間也不宜太長，否則很容易出現(xiàn)缺氧、窒息的情況，還可能導致胎兒宮內缺氧，嚴重的甚至會胎死腹中。專家還提醒，有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，孕婦不宜采取這種淋浴方法。
生化妊娠后可以洗頭洗澡的，但是要注意不要著涼，及時擦干，不要盆浴。一般建議是休息半個月是最好的，在這段時間適當調整一下心情，除了注意多休息，保暖工作要做好，別著涼外。飲食方面需要加強營養(yǎng)。
生化妊娠偶爾一次情況很普遍，但由于女性體來激素經過比較大的起伏，一定程度上還是有一點影響的。適當的休息調理是必須的，但無需要像坐月子一樣，一個月不可以出門、不可以洗頭等那么多講究。
只需要多休息和保暖，飲食上適當加強營養(yǎng)，多吃些肉類，雞蛋，牛奶，魚，蝦，蔬菜、豆制品等食物。還可以適當做些雞湯，鯽魚湯，黑魚湯等，注意葷素搭配營養(yǎng)均衡，盡量不要吃生冷，辛辣的食物。
孕婦洗澡的方式
準媽媽洗澡的方法，首先要采取立位進行淋浴，不可盆浴或坐浴；其次，對身體敏感部位的清洗要講究適當的方式方法。淋浴為最佳選擇現(xiàn)在人們洗澡通常采用淋浴的比較多，對準媽媽來說，更需如此。一般懷孕以后不主張坐浴，如果坐浴，浴后的臟水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使準媽媽出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等癥狀，甚至發(fā)生宮內或外陰感染而引起早產。這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產創(chuàng)造了條件。因此，準媽媽不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
同時，熱水不要長時間沖淋腹部，以減少對胚胎的不良影響。孕早期，由于準媽媽肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止準媽媽滑倒;到了孕中后期，準媽媽的肚子較大、重心不穩(wěn)，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。
有研究顯示，當孕婦體溫比正常人高出1.5℃，胎兒的腦細胞發(fā)育就會受到影響，如果體溫升高3℃，就會對胎兒腦細胞造成永久性損害。孕婦在高溫環(huán)境中停留時間越長，對胎兒的損害就越重。另外，泡澡的水溫過高，還會導致孕婦全身皮膚血液循環(huán)加快，有突發(fā)暈厥的可能。
如果孕婦一定要泡澡，最好把水溫控制在38℃以下，且時間不宜過長，盡量控制在20分鐘以內。對孕婦來說，最安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前，先確定家里有人在，孕婦進出浴缸能搭一把手。洗澡時，旁邊放一瓶水，避免脫水。淋浴時也可以放一把椅子，中間累了可以坐著洗。
此外，懷孕初期的胚胎還不夠穩(wěn)定，為避免細菌感染，孕期前三個月應避免泡澡；打開排風扇，保持浴室空氣流通；泡完澡后，先放水再出浴缸，保證體溫不會突然降低，也可以避免滑倒。
孕媽咪安全洗澡的原則：
1、時間不宜過長
因為浴室內溫度較高、氧氣供應相對不足，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕媽咪腦部的供血不足，部分孕媽咪容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。
2、次數可以增加
對于孕媽咪洗澡的次數，我們可以增加，夏天每天洗兩次都可以。因為她皮膚的代謝是旺盛的。如果出汗了，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多，所以洗澡的次數可以增加。
3、使用淋浴方式
如果采用坐浴，水中的細菌、病毒極易進入陰道、子宮，引起陰道炎、輸卵管炎或尿路感染等。懷孕期間最好不要坐浴，要避免熱水浸沒腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。
4、水溫不宜過高
懷早期洗澡水溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜。無論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近，以27℃~35℃為宜，不能洗冷水浴或蒸桑拿，因為過冷會影響孕媽咪的血液循環(huán)，不利于母體健康及胎兒發(fā)育。
