6月6日是第23個(gè)全國(guó)愛眼日。4日上午，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)召開專題新聞發(fā)布會(huì)，介紹兒童青少年科學(xué)防控近視情況以及剛剛發(fā)布的《近視防治指南》《弱視診治指南》和《斜視診治指南》三部指南。

衛(wèi)健委醫(yī)政醫(yī)管局副局長(zhǎng)焦雅輝在發(fā)布會(huì)上介紹，近年來(lái)，兒童青少年的近視問(wèn)題日益嚴(yán)重且低齡趨勢(shì)明顯，已成為重大社會(huì)公共衛(wèi)生問(wèn)題。

因此，國(guó)家衛(wèi)健委醫(yī)政醫(yī)管局委托全國(guó)防盲技術(shù)指導(dǎo)組組織專家編寫了這一系列指南，一方面為了指導(dǎo)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和眼科醫(yī)務(wù)人員提高服務(wù)能力；另一方面意在引導(dǎo)學(xué)生和家長(zhǎng)樹立正確的用眼意識(shí)。

全國(guó)防盲技術(shù)指導(dǎo)組組長(zhǎng)、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼科中心主任王寧利指出，在指南中最重要的兩個(gè)主題詞分別是近距離負(fù)荷和戶外活動(dòng)。

王寧利倡導(dǎo)，孩子從學(xué)齡前或從幼兒園就開始體驗(yàn)戶外活動(dòng)。有條件的地方，鼓勵(lì)戶外活動(dòng)最好是兩小時(shí)，同時(shí)強(qiáng)調(diào)要做有效的戶外活動(dòng)。已近視的要注意科學(xué)的用眼、科學(xué)的學(xué)習(xí)、參加戶外活動(dòng)、均衡的營(yíng)養(yǎng)膳食、堅(jiān)持做高質(zhì)量的眼保健操。

王寧利同時(shí)指出，最近我們?cè)诮暦揽刂械玫揭恍┬碌难芯拷Y(jié)果，可以使用低濃度阿托品滴眼液來(lái)緩解近視，這個(gè)藥已經(jīng)在新加坡等地區(qū)使用，中國(guó)藥監(jiān)局正在評(píng)審，很快中國(guó)內(nèi)地也會(huì)有這個(gè)藥。

自2016年起，衛(wèi)健委聯(lián)合教育部、體育總局連續(xù)3年將“全國(guó)愛眼日”的主題聚焦兒童青少年近視防控，主題分別為“呵護(hù)眼睛，從小做起”、“‘目’浴陽(yáng)光，預(yù)防近視”，“科學(xué)矯正近視,關(guān)注孩子眼健康”，意在強(qiáng)調(diào)養(yǎng)成愛眼習(xí)慣、堅(jiān)持適度戶外活動(dòng)和科學(xué)防控近視這三個(gè)重點(diǎn)環(huán)節(jié)，通過(guò)開展愛眼護(hù)眼活動(dòng)、加強(qiáng)科普知識(shí)宣傳，在全社會(huì)營(yíng)造兒童青少年視力保護(hù)“政府主導(dǎo)、部門配合、專家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家庭關(guān)注”的良好氛圍。

如何保護(hù)我們的眼睛？

1、多吃水果。水果含有大量的維生素，多吃水果能提高我們的維生素含量，增加我們的抵抗力，當(dāng)然眼部的抵抗力也會(huì)增強(qiáng)，從而保護(hù)我們的眼睛。

2、眼鏡。眼鏡是一個(gè)可以很好的保護(hù)我們眼睛的工具。尤其是當(dāng)我們騎電動(dòng)車的時(shí)候，在夏天可以避免閉眼的眼光照射，在刮風(fēng)的季節(jié)，也能避免臟物跑到我們的眼睛里，對(duì)眼睛造成傷害。

3、適當(dāng)?shù)脑谝曇皩掗煹牡胤娇聪蜻h(yuǎn)方。我們?cè)趯懽謽抢镛k公，長(zhǎng)時(shí)間處于封閉的環(huán)境里，眼睛的視線也受到阻礙，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，所以應(yīng)當(dāng)定時(shí)到寬闊的地方放松一下，眺望遠(yuǎn)方會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛的疲勞真的得到緩解。

4、保持一定的距離。近距離看東西會(huì)導(dǎo)致眼睛更容易疲勞，無(wú)論你是看書、看手機(jī)、看電視等等，保持一定的距離，不要貼在上面看。對(duì)減輕對(duì)眼睛的傷害。

5、少看電子產(chǎn)品?，F(xiàn)在電子產(chǎn)品越來(lái)越多手機(jī)電腦等等，每一個(gè)都是我們愛不離手的工具，但是現(xiàn)在很多人都因?yàn)閷?duì)電子產(chǎn)品的喜愛從而對(duì)眼睛造成了很大的傷害。所以一定要減少自己看電子產(chǎn)品的時(shí)間。

6、臨睡之前不要看手機(jī)。很多人喜歡抱著手機(jī)睡覺，尤其是躺在被窩里面看手機(jī)，雖然感覺很愜意，但是這樣真的非常傷害我們的眼睛，所以一定要改變這個(gè)習(xí)慣，雖然困難，但是也要堅(jiān)持。

7、調(diào)整模式。我們?cè)诳措娮赢a(chǎn)品時(shí)，可以通過(guò)調(diào)整字體大小、夜間模式、亮度等來(lái)減少對(duì)眼睛的傷害。

佰佰安全網(wǎng)：總之，眼睛是心靈的窗戶，我們每天都要通過(guò)它來(lái)感知這個(gè)世界，所以我們更加應(yīng)該好好地保護(hù)它。