上了年紀(jì)就會(huì)有老花眼，對(duì)于很多老人來(lái)說(shuō)似乎是“認(rèn)命”了，其實(shí)對(duì)待老花眼，我們也是有方法可以緩解一下的，今天我們就用食療來(lái)解決大麻煩，老花眼吃什么好呢？佰佰安全網(wǎng)來(lái)介紹一下這方面的老人飲食安全知識(shí)吧！

什么是老花眼？

老花眼即老視是一種生理現(xiàn)象，不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺(jué)問(wèn)題。是身體開(kāi)始衰老的信號(hào)之一。隨著年齡增長(zhǎng)，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力也隨之減退，導(dǎo)致變焦能力降低。因此，當(dāng)看近物時(shí)，由于影像投射在視網(wǎng)膜時(shí)無(wú)法完全聚焦，看近距離的物件就會(huì)變得模糊不清。

老人患老花眼的原因有哪些？

老視的實(shí)質(zhì)是眼的調(diào)節(jié)能力的減退，年齡則是影響調(diào)節(jié)力的一個(gè)最主要的因素，調(diào)節(jié)即眼的屈光力的增加是通過(guò)晶體的塑形、變凸來(lái)實(shí)現(xiàn)的。而晶體在一生中不斷增大，因?yàn)槌嗟绤^(qū)上皮細(xì)胞不斷形成新纖維，不斷向晶體兩側(cè)添加新的皮質(zhì)，并把老纖維擠向核區(qū)。于是隨著年齡的增加，晶體密度逐漸增加，彈性逐漸下降。除年齡外，老視的發(fā)生和發(fā)展還與以下因素有關(guān)。

1、屈光不正

遠(yuǎn)視眼比近視眼出現(xiàn)老視的時(shí)間早；近視者配戴框架眼鏡后，由于矯正負(fù)鏡片離角膜頂點(diǎn)存在12～15mm距離，減少了同樣閱讀距離的調(diào)節(jié)需求，而戴角膜接觸鏡的近視者，由于角膜接觸鏡配戴在角膜面其矯正后的光學(xué)系統(tǒng)接近正視眼，因此，戴角膜接觸鏡比戴普通框架眼鏡者出現(xiàn)老視要早。

2、用眼方法

調(diào)節(jié)需求直接與工作距離有關(guān)，因此，從事近距離精細(xì)工作者容易出現(xiàn)老視的癥狀，從事精細(xì)的近距離工作的人比從事遠(yuǎn)距離工作的人出現(xiàn)老視要早。

3、患者的身體素質(zhì)

長(zhǎng)手臂的高個(gè)子比手臂較短的矮個(gè)子有比較遠(yuǎn)的工作距離，需要比較少的調(diào)節(jié)，因此后者較早出現(xiàn)老視癥狀。

4、患者的地理位置

因?yàn)闇囟葘?duì)晶體的影響，生活在赤道附近的人們較早出現(xiàn)老視癥狀。

5、藥物對(duì)患者的影響

服用胰島素抗焦慮藥抗抑郁藥、抗精神病藥、抗組胺藥、抗痙攣藥和利尿藥等的患者，由于藥物對(duì)睫狀肌的作用，會(huì)比較早出現(xiàn)老視。

老花眼的危害主要有哪些?

眼花以后睡眠就不好，閉上眼睛眼球就一直跳，睡覺(jué)休息成了問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間睡不著給身體健康造成危害。

因?yàn)槔匣赡軐?dǎo)致心情不好，記性越來(lái)越差，丟三落四，精神恍惚。老花眼患者常常出現(xiàn)眼酸、眼干澀、多淚、眼痛、視物模糊、閱讀疲勞等癥狀，嚴(yán)重影響工作。

老花眼如沒(méi)能及時(shí)治療，便會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，許多人認(rèn)為老花是一種正?，F(xiàn)象，忽略了對(duì)老花眼的治療，而造成老年一些眼科疾病(如白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜黃斑病變等)的發(fā)生，因而及早治療老花眼刻不容緩。

老人老花眼吃什么食物好？

一般老年人常常伴有高血壓病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病等癥，因而老花眼患者不宜多食動(dòng)物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

注意對(duì)維生素C、維生素E的補(bǔ)充。維生素E、C等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，且對(duì)晶體有良好的保護(hù)作用。這類食物主要有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋(píng)果。

應(yīng)該多吃高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚(yú)類、雞蛋、鵪鶉蛋。

在老花眼的藥膳、食療配伍中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經(jīng)常補(bǔ)足，同時(shí)，要注重鐵元素的補(bǔ)足。如枸杞、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥等。

老人老花眼的食療方法

第一、取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開(kāi)花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

第二、取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。

第三、取何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

第四、取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

老花眼的預(yù)防保健

1、冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

2、定時(shí)遠(yuǎn)眺

每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

3、經(jīng)常眨眼

常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。做法是一開(kāi)一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。

4、旋轉(zhuǎn)眼球

順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。

5、熱敷護(hù)眼

用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。

6、防眼疲勞

看書(shū)報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，防止眼肌和視力過(guò)度疲勞。

結(jié)語(yǔ)：以上的內(nèi)容就是關(guān)于老花眼的食療方法，想必大家在看完之后應(yīng)該對(duì)老花眼有了比較深刻的了解。老花眼既是疾病，也從一方面說(shuō)明了身體素質(zhì)在下降的現(xiàn)象，因此一定要及早預(yù)防。在生活中我們可以經(jīng)常給眼睛做按摩，保持正確的用眼姿勢(shì)，這樣就能盡可能的避免老花眼的發(fā)生。