豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，我國(guó)傳統(tǒng)飲食講究“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，意思是說(shuō)五谷是有營(yíng)養(yǎng)的，但沒(méi)有豆子就會(huì)失去平衡?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證明，有機(jī)豆類食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且品種也很繁多，不同的豆也有著不一樣的功效。那么，有機(jī)綠豆的好處有哪些呢?帶著這個(gè)疑惑，佰佰安全網(wǎng)小編和大家一起了解一下關(guān)于有機(jī)綠豆的有機(jī)食品安全知識(shí)。

什么是有機(jī)綠豆

有機(jī)綠豆是指在有機(jī)農(nóng)業(yè)體系下種植的綠豆。指連續(xù)多年不上化肥、不打農(nóng)藥，并經(jīng)國(guó)家權(quán)威部門檢測(cè)，不含任何對(duì)人體有毒有害物質(zhì)。

有機(jī)綠豆?fàn)I養(yǎng)成分

每100克綠豆中含有蛋白質(zhì)23.8克，碳水化合物58.8克，脂肪0.5克，鈣80毫克，磷360毫克，鐵6.8毫克。還含有胡蘿卜素、維生素B1：、維生素B2：、維生素E和尼克酸及多種礦物質(zhì)元素。

綠豆所含蛋白質(zhì)主要為球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多種氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰膽堿、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰絲氨酸等成分。

有機(jī)黃豆的好處

1. 綠豆中所含蛋白質(zhì)，磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，為機(jī)體許多重要臟器增加營(yíng)養(yǎng)所必需;

2. 多食綠豆可以防治冠心病、心絞痛;

3. 綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對(duì)膽固醇的吸收;

4. 據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)報(bào)道，綠豆的有效成分具有抗過(guò)敏作用，可治療蕁麻疹等疾?。簩?duì)葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒;

5. 綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，從而保護(hù)腎臟;

6.綠豆有抗菌抑菌的作用：綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。通過(guò)提高免疫功能間接發(fā)揮抗菌作用;

7.綠豆有解毒的作用：綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì),綠豆用水浸泡研磨成的綠豆?jié){蛋白含量頗高，內(nèi)服可保護(hù)胃腸粘膜。綠豆蛋白、鞣質(zhì)和黃酮類化合物可與有機(jī)磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物，使之減少或失去毒性，并不易被胃腸道吸收。綠豆中的生物活性物質(zhì)不少具有抗氧化作用，在治療有機(jī)磷農(nóng)藥中毒時(shí)是否通過(guò)抗氧化作用從而減輕了有機(jī)磷農(nóng)藥的細(xì)胞毒性和遺傳毒性有待于進(jìn)一步的探討。

有機(jī)綠豆的食用效果

具有清熱解毒，利尿、消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效;主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。常食綠豆，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腎炎有較好的治療輔助作用。

有機(jī)綠豆如何儲(chǔ)存

夏天，很多人家有煲綠豆湯去暑的習(xí)慣，但綠豆容易生蟲(chóng)，買回的綠豆可以存放在塑料壺或者塑料瓶里，象大些的飲料瓶，這個(gè)夏天吃不完的綠豆也可以這樣存放，可以保存到來(lái)年的夏天?？梢苑旁诤瓤蓸?lè)的大瓶子里,放到冰箱里面去存更好。

其他方法：

1、買回來(lái)的綠豆放進(jìn)冰箱冷凍一周后再拿出來(lái)，也不會(huì)生蟲(chóng)。

2、把綠豆放到太陽(yáng)里曬一下,再放幾片大蒜在里面就可以了。

3、把一些花椒用紗布包好放進(jìn)綠豆里面。

此外綠豆還可以作為外用藥，嚼爛后外敷治療瘡癤和皮膚濕疹。如果得了痤瘡，可以把綠豆研成細(xì)末，煮成糊狀，在就寢前洗凈患部，涂抹在患處。綠豆衣能清熱解毒，還有消腫、散翳明目等作用。

需要特別提醒的是，綠豆雖好，但也是有禁忌的。綠豆湯最好不要用鐵鍋煮，不要空腹喝，一次也不能喝太多，孕婦不要喝冰綠豆湯。關(guān)于有機(jī)綠豆的知識(shí)小編就介紹到這里，希望能對(duì)你有所幫助。日常生活中，我們一定要多掌握一些食品安全小知識(shí)，避免被一些有害食品所戕害，讓我們的身體更加健康。