滑冰前，先要做一些熱身動作。開始溜冰時，要有十至二十分鐘的輕松慢溜。在彎道壓步時，身體始終保持向左傾倒。兩臂配合蹬地動作，左臂前后小擺動，右臂側(cè)后大擺動，向前時屈肘，那滑冰運(yùn)動常見傷病有哪些呢？由于溜滑動作不合理碰撞摔跤常發(fā)生，從事溜冰運(yùn)動的損傷中，其中下肢受傷者占比較多，上肢主要是腕關(guān)節(jié)受傷是第二位，頭面部及胸腹部受傷的分例三、四位；另外，如溜冰滑前沒有做好熱身運(yùn)動，猛然的劇烈運(yùn)動或不規(guī)范動作，極易造成軟組織損傷，如肌腱拉傷、韌帶扭傷等。輕者會自愈，嚴(yán)重者就需要找醫(yī)生診療，大家知道滑冰會影響腿形嗎？

滑冰是不會影響腿形的，滑冰對人有諸多好處，比如拉伸線條，使腿部線條更流暢、鍛煉肌肉、能從中得到樂趣等等。

滑冰的技巧：

1、會扶著欄桿慢慢走。第一步，我們要學(xué)會穿溜冰鞋，走路。溜冰場邊上都有欄桿，這個時候，可以先扶著欄桿，慢慢掌握平衡感。

2、會蹲著慢慢往前滑行。蹲著滑可以減少摔在地上的次數(shù)和疼痛感，也可以慢慢擺脫依賴。站著學(xué)，首先，初學(xué)者控制不好方向，再次。

3、直立滑行，身體要前傾。這個跟騎自行車一樣，身體前傾的話，重心好掌握。重心掌握好了，上手也很快。

4、直立的情況下，一個腳用力，可以直行。初學(xué)者，左腳一般是控制方向的，右腳是動力。如果，你是左撇子，可以右腳控制方向，左腳給力。

5、不要怕疼，不摔N次，根本學(xué)不會。哈哈，這個，可以參考溜冰場上人仰馬翻的情況，其實(shí)，技巧都是摔出來，摔的多了，就長記性和經(jīng)驗(yàn)了。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，滑冰是不會影響腿形，不過太小的孩子盡量不要去滑冰，如果大家還想了解更多的滑冰知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

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