勞動時的姿勢不正確,動作不協(xié)調(diào),猛然提起過重的物體,腰部活動時,沒有思想準備,或肌肉未能適應,腰部活動范圍過大,都可以引起腰部扭傷。老人急性腰扭傷要注意什么呢?老人扭傷怎么辦，一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

閃腰也叫急性腰扭傷，多因活動時姿勢不正，用力不當，過度負重或外力撞擊所致。扭傷后，腰部出現(xiàn)疼痛，活力受限，以咳嗽或活動時疼痛明顯，扭傷部肌肉緊張，有時顯壓痛，次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴重;也有的只是輕微扭轉一下腰部，當時并無明顯痛感，但休息后感到腰部疼痛。

一旦發(fā)生“閃腰”，要及時妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一條墊被。不要睡彈簧床，因為過于柔軟的彈簧會使脊柱發(fā)生側彎，導致腰部疾病加重。同時，要盡早請醫(yī)生治療，亦可酌情選用以下幾種方法：

按摩法：將雙掌相對搓熱，由輕而重按揉腰部的壓痛點和痙攣的肌肉，約3分鐘。

發(fā)生腰扭傷后應該注意哪些方面?

發(fā)生腰扭傷后，首先在飲食上要注意，多吃活血理氣之品，如稿子、檸檬、絲瓜、袖子。感覺疼痛難忍者，要以活血化疲為主，可用當歸、川芍、乳香、沒藥、三七、羊血、黑色等做藥膳。急性疼痛緩解后，應加強體育鍛煉，以促進血液循環(huán)，加速出血和滲血的吸收，防止粘連和肌肉萎縮，增加肌力。

另外，按摩對急性腰扭傷有一定的療效，但要在大夫的指導下進行，不可自行其事，因為反復地按揉和過度地刺激，反而會使局部充血、水腫而加重病情。

最后要說的是，當扭傷恢復后，一定要注意在進行體力勞動前要做好準備，或采取必要的防護措施，如扎闊腰帶等。需要搬重物時，應采取正確的姿勢，即屈膝朗彎腰搬起。

以上是小編的個人意見，多學習老人居家安全小知識，老人急性扭傷以后一定要注意。

責任編輯:慕丹萍