坐月子時是身體和腸胃最弱的時候,豬油是寒性,如果吃了那就再也補(bǔ)不過來了。那么坐月子吃油膩的好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

產(chǎn)后大部分人都會有便秘的情況，而且月子里也要給寶寶喂奶，所以不適宜吃太多油膩的東西，還是吃的稍微清淡一點比較好。

中醫(yī)婦科典籍中建議月子期間不要吃太油膩,以免腸胃消化不良要均衡飲食，都不能多吃的，多喝湯湯水水，清淡為宜，不要太油膩辛辣，容易刺激剛剛恢復(fù)的腸胃，如果母乳的話寶寶也容易會消化不良的，不能吃太冷的東西，以防止媽媽和寶寶腹瀉。水果也可以適當(dāng)?shù)某?，只要不是剛從冰箱里拿出來的就可以，，均衡飲食對媽媽好，對寶寶也?

坐月子補(bǔ)得太過對媽媽和孩子都沒有好處。產(chǎn)后吃太油，會導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)大便溏稀的情況。油膩食物不僅影響媽媽和孩子的消化，也容易造成乳腺導(dǎo)管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤積，甚至急性乳腺炎等問題。

所以，產(chǎn)后的新媽媽們不要一味的進(jìn)補(bǔ)，在保證熱量攝入的同時，一定要注意營養(yǎng)均衡。建議新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)以精、雜、稀、軟為主要原則。分量不宜太大，食物要注重多樣化，有水分的食物可以多吃一些，食物燒煮方式應(yīng)以細(xì)軟為主。產(chǎn)后一周之內(nèi)，少吃過于油膩的食物，可以多吃雞蛋、小米粥等清淡且營養(yǎng)豐富的食物。鯽魚豆腐湯這類催乳的食物可以適當(dāng)補(bǔ)充一些。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗