我們正處在知識(shí)爆炸化增長(zhǎng)的時(shí)代。社會(huì)的發(fā)展日新月異，每天被網(wǎng)絡(luò)包裹著，每個(gè)人都在自覺(jué)或被迫地做著加速運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦吖?jié)奏，嚴(yán)重缺乏古人那種寄情山水，調(diào)劑情緒的時(shí)間。因此心理方面的問(wèn)題越來(lái)越凸顯，患心理疾病的人數(shù)在逐年增加。成年人尚且為此所困，更何況孩子。而心理承受能力低下，是心理疾病發(fā)病的主要原因。有意識(shí)地訓(xùn)練，幫助孩子提高心理承受能力，是每位家長(zhǎng)的責(zé)任，需要重視起來(lái)。下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下如何提高孩子心理承受能力。

正確地關(guān)注

“不能輸在起跑線上”，孩子被全方位過(guò)多的關(guān)注了，他們內(nèi)心承受了極大的壓力，沒(méi)有自由感。

關(guān)注是有必要的，但需要有正確的方式方法。如：不能向孩子灌輸“你必須學(xué)習(xí)，你不學(xué)就會(huì)…….”的理論。這會(huì)讓他會(huì)感受到是在被動(dòng)學(xué)習(xí)，從而影響到他的學(xué)習(xí)感受和學(xué)習(xí)效率。而應(yīng)換一種方式，啟發(fā)他“你們真是遇到好時(shí)代了，你知道王冕嗎?他想學(xué)習(xí)，但沒(méi)有錢買書(shū)，只能去給地主家放牛，后來(lái)他想起了畫(huà)畫(huà)賺錢買書(shū)的方法，他先是用樹(shù)枝在沙子上畫(huà)畫(huà)…….”然后你再講講你小時(shí)候的情況，再談一些世界級(jí)的成功案例?？傊?，以情動(dòng)人，讓孩子認(rèn)同，不反感;然后，以新奇的東西激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)熱情。

內(nèi)心不抵觸，心理就不產(chǎn)生相關(guān)壓力，心理承受能力自然而然就會(huì)增強(qiáng)。

不遷就，從小接受挫折

對(duì)孩子的無(wú)理要求，絕不遷就，即使哭鬧得厲害也置之不理，等他哭鬧完了，再稍加引導(dǎo)，使他認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。但是，引導(dǎo)時(shí)切忌急功近利。盡量利用一些微小的、孩子能理解的事情來(lái)灌輸正確的思想，如編一個(gè)童話故事，把孩子喜聞樂(lè)見(jiàn)的童話角色放進(jìn)去。

常常接受一些小挫折，慢慢地孩子會(huì)懂得世界不是以自我為中心的道理，心理承受能力也就提高了。

耐心訓(xùn)練，不急躁，懂得等待

孩子想要的東西，不是很急迫時(shí)，有意識(shí)地拖延，使他學(xué)會(huì)等待。如，你正在做家務(wù)，他就要求你帶他出去玩，這時(shí)你就得堅(jiān)持住，不要屈服于他的哭喊。但是要給他合理的解釋，并且事后要立馬兌現(xiàn)承諾，要講誠(chéng)信。

懂得等待，有耐心，孩子做事才不會(huì)急于求成，急躁，心理承受能力自然也會(huì)提高。

體能訓(xùn)練，增強(qiáng)耐力

通過(guò)體能訓(xùn)練，不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，還能提高身體協(xié)調(diào)性，思維敏捷度，更是一個(gè)增加孩子心理承受能力的有效辦法。但是有一原則是，體能訓(xùn)練必須堅(jiān)持形成習(xí)慣，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)是不行的。條件允許可以參加一些培訓(xùn)，如跆拳道等。

目標(biāo)訓(xùn)練，讓孩子從小就有自我實(shí)現(xiàn)的意識(shí)

從當(dāng)前的實(shí)際情況出發(fā)，和孩子一起設(shè)定一個(gè)具體的目標(biāo)，然后把目標(biāo)一步步分解到他每一天的具體行為。為了配合和激發(fā)孩子履行目標(biāo)，大人也要設(shè)定目標(biāo)，定期討論總結(jié)，共同進(jìn)步。

孩子有了目標(biāo)的指引，大局觀、全局觀得以形成，自然不會(huì)被小的迷霧遮擋眼睛，心理承受能力也相應(yīng)提高。

鼓勵(lì)并引導(dǎo)孩子多結(jié)交朋友

交朋友，是文明社會(huì)最重要的社會(huì)生活之一。學(xué)生時(shí)代結(jié)交的朋友，往往是一生的財(cái)富，多交朋友，傾訴的對(duì)象就多，內(nèi)心釋放壓力的途徑就多，承受壓力的能力也成倍增加。更何況，交朋友還是同時(shí)提高各種情商素質(zhì)的最好方法。

加大閱讀量

“書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉”，書(shū)是人類智慧的結(jié)晶，多讀書(shū)，你就能站在了巨人的肩上。登高自然能一覽眾山，小事小非何足道哉?心理承受能力自然不會(huì)低。

經(jīng)常討論一些名人的成功故事

各行各業(yè)的成功者，他們的成功，不僅歸功于他們的專業(yè)知識(shí)和技能，更重要的是他們大多在一些通用的素質(zhì)方面也非常優(yōu)秀，比如，他們通常都是從失敗中走出來(lái)的，心理承受能力自然很強(qiáng)。了解這方面的故事，有側(cè)重地和孩子討論，讓他從中得到啟發(fā)。當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)，孩子會(huì)不自覺(jué)的調(diào)用相關(guān)的人的處理辦法，心理難關(guān)自然通關(guān)。

學(xué)會(huì)價(jià)值評(píng)判，懂得放棄

在名人的成名故事中，常常充斥了“堅(jiān)持就是勝利”的理論。在實(shí)際生活中，現(xiàn)實(shí)卻并不單一，要讓孩子學(xué)會(huì)價(jià)值評(píng)判的方法，懂得放棄，不能一根筋。堅(jiān)持的付出和放棄的代價(jià)，怎么思考，怎么評(píng)判，讓孩子的思維充滿理性的光芒，被小小的挫折攻破的幾率將非常低。

沒(méi)有做不到，只要想到。提高孩子的心理承受能力的方法很多，只要你有這樣的迫切需求，方法就在你身邊。想要了解更多的學(xué)生意外傷害知識(shí)請(qǐng)到佰佰安全網(wǎng)，這里我們會(huì)為大家講到學(xué)生在校意外受傷怎么辦。

責(zé)任編輯:何顯搶