羊肉的能量高，營養(yǎng)豐富，是一道進補的好食材，很多人都喜歡吃，那么引產(chǎn)后吃羊肉嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

引產(chǎn)后可以吃羊肉，并且對身體的恢復有一定好處。羊肉中的蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少，并且還含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等元素，能補充人體所需要的營養(yǎng)成分。

引產(chǎn)后吃羊肉的好處：

羊是純食草動物，所以羊肉較牛肉的肉質(zhì)要細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補的美味之一，可收到進補和防寒的雙重效果。羊肉甘、溫、無毒?？梢杂糜谥委熌I虛腰疼，形瘦怕冷，病后虛寒，產(chǎn)婦產(chǎn)后大虛或腹痛，產(chǎn)后出血。

羊肉是屬于比較熱補一種食物，是秋冬季進補的一大佳品之一，也是我們中國的食用肉類主要之一。羊肉肉質(zhì)非常之細嫩，而且跟豬肉比起來，羊肉所含脂肪以及膽固醇都豬肉和牛肉比起來都要少許多，但是蛋白質(zhì)、維生素及欠鐵、鋅等一些礦物質(zhì)都要比豬肉、牛肉相對都要高，都要豐富，不僅滋補營養(yǎng)健身且又不是易發(fā)胖肉類之一。羊肉是屬于容易被我們?nèi)梭w所吸取和消化的食物，多食用可以讓我們強身健體，提高身體的免疫力。

引產(chǎn)后吃羊肉需注意：

羊肉屬熱性食物，吃多易上火，故建議料理羊肉以清燉為主，少加調(diào)料。同時可適當搭配去熱下火的食品。適量食用羊肉，飲食合理搭配即可，凡食不可過量。

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責任編輯:王小麗