在中國，引產(chǎn)有很多的講究，有的地方有不能吃鹽的習(xí)俗，那么引產(chǎn)后吃蔬菜能放鹽嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

專家稱引產(chǎn)后吃蔬菜是可以放鹽的，但不可過量，如果引產(chǎn)后每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，會使血壓升高。這是人們都知道的，但也決不能不吃或吃得太少。

鹽中含有人體內(nèi)必需的物質(zhì)——鈉，如果人體內(nèi)缺鈉，就會出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等，所以，人體內(nèi)應(yīng)該保證一定的鈉的平衡。

在飲食的過程當(dāng)中，鹽是非常重要的一個調(diào)味品，但是很多的引產(chǎn)女性，為什么要喝一些淡點的湯或者是不放鹽的湯，是因為手術(shù)后還存在一定的程度的水鈉潴留，她還要靠腎臟運動和出汗來進(jìn)行排泄。如果產(chǎn)婦吃鹽多，過多地攝入了鈉離子，那么就會加重腎臟負(fù)擔(dān)，增加水腫。所以產(chǎn)婦應(yīng)該吃一些味道比較清單的一些湯類和蔬菜。

最近世界衛(wèi)生組織公布了我們每天食鹽的攝入量應(yīng)該再降低，從6克降低到5克，正常人都不能攝入過多的鹽分，所以引產(chǎn)后女性就更加不要吃味道過于厚重、咸的食物。

雖然說低鹽飲食適合產(chǎn)婦，但是也不必矯枉過正，在產(chǎn)婦的飲食中一點鹽也不加。如果產(chǎn)婦在孕期就有嚴(yán)重的水腫，那么就要加以注意，如果感到有必要，比如說如果產(chǎn)婦感覺到食物過淡、味道不佳，可以把自己家里常用的鈉鹽換成鉀鹽，因為鉀鹽的口感比鈉鹽要相對重一些，這樣就會達(dá)到效應(yīng)，既不會喪失食物的口感，又不會使產(chǎn)婦攝入過多的鹽分。

所以，引產(chǎn)后的女性不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。如需了解引產(chǎn)后吃什么好等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

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