嬰兒最好的食物莫過于媽媽的奶水。媽媽吃得好,寶寶長(zhǎng)得壯, 所以哺乳期飲食是每個(gè)媽媽都在意的事情。那么哺乳期飲食要清淡嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

哺乳期媽媽不宜喝太多茶，因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶葉中含有的高濃度鞣酸會(huì)被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒的身體健康不利。另外哺乳期還應(yīng)注意的飲食：

1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物如：韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

3、不易食油炸食物、脂肪高的食物。因?yàn)檫@類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。

4、哺乳期的媽媽也不宜抽煙、喝酒。假如哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。

5、在哺乳期間，媽媽不要隨便服藥?？股?、磺胺類藥物、鎮(zhèn)痛劑、安眠藥等，都會(huì)通過乳汁影響到嬰兒。假如母親長(zhǎng)期服用四環(huán)素，就會(huì)使嬰兒以后長(zhǎng)出黃牙。

6、不要食過多的產(chǎn)氣食物，容易引起腹脹。

7、過敏的情況：有時(shí)新生兒會(huì)有一些過敏的情況發(fā)生，產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評(píng)估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。哺乳期媽媽的飲食可以全面，但一定要適量，只要不是過多吃某些食物，一般是沒有問題的。如需了解哺乳期有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗